CARRERA POPULAR CASCO ANTIGUO 2014

Tras el sabado movidito tras la btt y la milla, descansé una hora de más gracias al cambio de horario, madrugúe para ir a Sevilla a correr las última de las populares del circuito del IMD de Sevilla.

Récord de participación, más de 10.000 inscritos, tuve que dejar el coche al lado de la torre Pelli. La salida estaba en la calle Torneo, esta cansao del día anterior, tenía pensao ir tranquilito, ya se lo comenté calentando antes de la salida a Jaime.

Calentando fue cuando me encontré a Esteban Bravo y decidí acompañarlo, su ritmo suele ser sobre 4 min/km. Nos colamos donde pudimos en la salida.

Salida multitudinaria, no se podía ni correr, poco a poco buscamos nuestro hueco y nuestro ritmo, sobre 3:50 o poco más, íbamos por delante del globo de los 40 minutos, así fuimos unos buenos pocos kilómetros, pasamos el kilómetro 5 en 19:40, íbamos para menos de 40 minutos pero todavía quedaba la segunda parte del recorrido, en el avitualliento perdimos algo de tiempo, un par de kms sobre 4 minutos o más, ya cuando giramos para la Alameda de Hércules, cambiamos el ritmo un poco en la medida que pudimos.

Entramos en meta con un tiempo de 39:42 a 3:57 minutos/km según mi Garmin.

Así completé las 5 carreras del circuito de carreras populares de Sevilla. El año que viene repetiremos...

II MILLA SOLIDARIA VIRGEN DE LAS HUERTAS 2014

Y tras la btt de Las Navas, esa misma tarde del Sábado 25 sin descansar me fuí a La Puebla de los Infantes para participar en su milla solidaria para colaborar con la recogida de alimentos no perecederos y para echar un rato con los otros/as participantes.

Estaba algo cargado de la btt y una milla no es una prueba que digamos tranquila pero fui ya que estaba apuntao...

Cuando llegúe al recoger el dorsal colaboré con 3 kilos de alimentos no perecederos...

Tras las carreras de los más pequeños y calentar un poco, se dió comienzo a la salida, el recorrido constaba de 2 vueltas.

La primera vueltas más bien lenta aunque la mayoría empezó a quedarse, solo en cabeza ibamos Lucio y yo pero ya en la segunda me cambió y no pude seguir el ritmo aun así fue mi milla mas rápida quedando en la segunda posición de la general...

Al final se recaudaron bastantes alimentos que ese era el objetivo principal...

Despues vuelta al pueblo a descansar que a la mañana siguiente tenía otra carrera popular...

III RUTA BTT RISCOS DE LA VIÑUELA 2014

El pasado sábado 25 de Octubre se celebró en mi pueblo, Las Navas de la Concepción, la tercera ruta btt Riscos de la Viñuela organizada por la empresa local Nugesport. La carrera que empezó hace varios años como una quedada entre amigos cada año se va consolidando y destacando por su organización, recorrido, trato al ciclista, paisaje, servicios...

Personalmente hacia meses que no cogía la bici pero no podía faltar a esta cita y en mi pueblo. Ya en verano había hecho parte del recorrido con Amador Guerra y Sergio Cano con algún susto de alguna vaca que otra.

A las 8 de la fresca mañana fui a recoger mi dorsal, allí coincidiría con muchos ciclistas de Peñaflor como Eusebio y padre... Tras recoger el dorsal y saludar a Raul Lopez el cual había venio para la prueba, fui a mi casa a recoger mi bici y a prepararme para la cita.

En la plaza salude a los del club ciclista Navas, fuimos 8 ó mas los que participamos en esta prueba.

Puntualmente a las 9:30 se dio la salida por las calles del pueblo hasta el carril del convento para afrontar la primera cuesta para que se nos quitara el frio...

Así ya empecé a sudar como un pollo, después el recorrido seguía hace el Alta por el carril de La Loma, el cual dejariamos mas adelante para adentrarnos en La Viñuela y sus cuestas, sobre todo las del Pingano, vaya cuestón, iba bien sin forzar pero todavía quedaba mucho, después se bajaba hasta conectar con la vereda de Alanis donde estaba el avitualliento pero no me paré porque iba bien, después ya hacia San Nicolás, comenzó los charcos, el barro, la mierda cochino.... Llegados al pueblo subimos hasta conectar con la vía verde camino del Cerro del Hierro, el ritmo en dicha vía (a más de 30 km/h) fue el que me mató, ahi empecé a quedarme, creía que el avituallamiento estaba en el Cerro del Hierro pero no fue así y entonces fue cuando decidí tomarmelo con más calma, empezaron a adelantarme ciclista pero yo seguía, cruzamos perpendicularmente la carretera de San Nicolas, ahi si que llevaba hambre pájara??? enlazamos otra vez con la Vereda de Alanís donde estaba el avituallamiento, en esta ocasión si me paré y me jarte de comer sobre todo de unas barritas con chocolate blanco por debajo buenisisisimas, tras un tiempo allí retomé al mismo que tiempo que llegaba Amador Guerra con problemas mecánicos, seguimos por la Vereda de Alaní hasta la carretera para bajar al puente de la Viñuela y subir hacia Los Labradillos, esa cuesta tambien me costó mucho trabajo, despues como novedad se entraba en un olivar con una bajada bastante técnica para despues volver a subir por los Militares para asomar por lo de Pinocho ya cerca del cementerio y para el pueblo.

Que dolor de piernas y de culo y que largo se me hizo el final por el olivar, a pesar de ser local nunca había ido por ahí. Al final 3 horas y 16 minutos en los casi 70 kms de duro recorrido.

Por último comida en la plaza, donde hubo sorteos, camiseta... La gente muy contenta con el recorrido y el servicio allí prestado por nugesport y eso es lo más importante. El año que viene repetiremos...

CARRERA SOLIDARIA CONTRA EL CÁNCER INFANTIL

Hoy 19 de octubre de 2014 se ha celebrado en Sevilla, concretamente en La Plaza de España una de las muchas carreras solidarias, esta vez para recaudar dinero para la investigación y luchar contra el cáncer infantil.

Hubo mucha representación navera hoy tanto de niños y niñas como adultos, algunas de ellas debutaban en una carrera popular como Eli y Manoli.

Ya había recogio el dorsal este mismo viernes por lo que iba tanquilo a zona de salida, no tenía que echar cuenta de nada, solo de aparcar y dejarle el movil y las llaves a alguien, en esta ocasión Piedi.

Tras llegar y saludar a los naveros y sin tiempo para calentar me coloqué en primera línea de salida.

Primer km como nunca a 3:20, uff sabía que me esperaba un buen sofocón, estas carreras cortas son así, ya segundo kilómetro a 3:26 y avenida de La Palmera, que poco me gusta esta siempre me recuerda al km 30 de la maratón, después se entraba en el parque, tercer kilómetro a 3:32, poco a poco me iba viniendo abajo, no estoy acostumbrao a estos ritmos, el km 4 fue el más lento.

En el último dí lo que pude para entrar en meta en muy buena posición, con un tiempo de 16:38 a 3:28 min/km en los casi 5 kms de recorrido.

Todo un éxito y muy buen ambiente en la carrera. Todo sea por los niños/as...

CARRERA POPULAR PARQUE MIRAFLORES 2014

Después del verano y el correspondiente parón de carrera populares organizadas por el IMD, la semana pasada concretamente el día 12 de octubre, esta ocasión la popular del parque Miraflores donde suelo entrenar cuando estoy y corro en Sevilla.

Fue el domingo del día del pilar, por lo que no me pilló aquí en Sevilla tuve que venir y volver al pueblo a pesar de la gran cantidad de lluvia que daba al final salio un día estupendo, demasiada calor y sobre todo humedad.

Llegué con bastante tiempo de antelación, aparqué donde pude entre la salida en la Carretera Carmona y el piso donde después iría a ducharme. Me encontré a jaime y familia la cual se quedan siempre con mis pertenencias lo cual hay que agradecer.

En la salida después me encontraría con mas deportemaniacos como Manuel Ramos, Eloy y compañia...

Sin paenas tiempo para calentar empezó la carrera con muchísima gente en la línea de salida pero bien colocado, salida rápida por la Carretera de Carmona, primeros kilómetros adelantando a gente y cogiendo posición en un pequeño grupo que iba a buen ritmo. Los primeros kilómetros sobre 3:30 o menos, iba demasiado rápido, a pesar de que quise regular y guardar para el final los siguientes kilómetros sobre 3:35, pasé el km 5 en la avenida doctor Frediani en un tiempo de 18:10, iba en tiempo de récord pero todavía quedaba la mitad de la carrera.

El más lento fue el km 6 yo creo que por beber agua y perder esos segundos para coger sitio, la botellita beber y demás. A partir de aquí los kilómetros se me hicieron muy largos, quizas demasiado, ya el ritmo había bajado pero aún así iba a 3:40 y deseando de llegara a meta.

Al final entré en meta con un tiempo de 36:52 en una distancia de 10.200 metros (siempre me sale de más), a 3:36 según mi Garmin, al final me vine abajo pero aún así contento con el ritmo y el resultado 63º de la general.

Tengo que dar la enhorabuena a Francis el socio por su victoria

MEDIA MARATÓN DE GRANADA 2014

Allá por Julio hablando con mi primo Alfredo decidimos apuntarnos a la media maratón de Granada, como vimos que el 5 de octubre era buena fecha, parecía que quedaba mucho para esa fecha pero el tiempo pasa volando.

En principio la idea era irnos el sabado por la mañana, recoger el dorsal dormir una noche, correr el domingo y venirnos para Sevilla, pero al final encontramos un hostal para el viernes noche así que nos fuimos el viernes por la tarde, mi hermana también nos acompañó en este finde y Javier Esparterillo vino a correr aunque él estuvo muy poco tiempo en Granada...

El viernes sobre las 5 de la tarde nos fuimos, llegamos aparcamos, buscamos el hotel, salimos a cenar y poco más. Ya el sábado fue algo más movido, por la mañana dejamos el hostal, desayunamos y fuimos a visitar el Parque de las Ciencias...

Visitamos los distintos pabellones, muy interesante el del cuerpo humano, también vimos un espectáculo de aves rapaces...

Al mediodía fuimos a comer, Alfredo había quedao con 2 ex-compañeras suyas del instituto Alicia y Herminia, aprovecho para agradecer su hospitalidad, ademas nos acompañaron hasta la noche por tierras Granadinas como buenas anfitrionas...

Almorzamos, y después a la tarde fuimos a recoger el dorsal...

Después de recogerlo mi hermana y yo nos fuimos al hotel a descansar un poco, cargar el movil, ducharnos....después saldríamos otra vez para cenar, que ha sio lo que más hemos hecho allí andar y comer, que dolor de piernas tenía...

Comimos algo por ahí, también con Alicia y Herminia, hicimos algunas compras y nos fuimos temprano al hotel que tenía que descansar... Sobre las 12 o así me acosté porque al día siguiente tocaba madrugar.

habíamos quedao a las 8 para bajar y desayunar, despues nos fuimos andando hacía la salida que estaba a un rato, allí nos colocamos dorsal, chip, unas fotos y para la salida, yo por marca podría haber salido en el cajón de la élite pero ya había decidido acompañar a mi primo para ver si podía mejorar su anterior marca.

En la salida nos encontramos a Josedavid que al final nos acompañó durante casi toda la carrera...

Salida y manos a la obra, al principio demasiada gente, también porque las calles eran muy estrechas, los primeros kilómetros fue de cachondeo con Joseda haciendo tonterías como siempre... el primero fue lento sobre 4:54, los siguientes ya mejoramos en ritmo sobre 4:30... este primer tercio del recorrido era mas bien favorable pero claro lo que baja sube , después hasta el km 14 o así fue más subida y eso se notaba, algunos kilómetros fueron más lentos, ya en la parte final es verdad que había alguna bajadita que se agradecía, era mas favorable como la primera parte, mi primo se encontraba fuerte, creo que hasta más que yo que iba cargao de piernas, poco a poco fuimos incrementando el ritmo, Joseda se quedó con Javi, yo me fuí con mi primo poco a poco a partir del 15 o así, ibamos adelantando a gente, él muy motivado y con bastantes fuerzas...

A partir del 16 cambio de rimo considerable, los kilómetros sobre 4:10 e incluso a menos, ya quedaba poco de lejos veía los focos del compelejo deportivo, haciendo el último kilómetro a 4:02 siendo éste el más rápido de todos, en el km 21 mi primo saltó de alegría pero quedaban los 97 metros restantes de la media maratón aunque mi Garmin al final me diera más.

Al final entramos en meta con un tiempo de 1 hora 37 minutos y 4 segundos, tiempazooo, más de 10 minutos menos con respecto a su anterior media maratón recordando que esta ha sio su segunda participación en la distancia, a 4:36 min/km, por lo que solo me queda darle la enhorabuena e intentar buscarle nuevos retos, la próxima por debajo de 4:30????

Quedamos sobre el puesto 597 de 3205 inscritos...

Felicitar también a Javier por su debut en la distancia con un tiempo de 1 hora y 42 minutos y agradecer a Joseda que se quedara con él durante la misma

Después fuimos al hotel a ducharnos, comer algo y de vuelta para Sevilla tras un gran finde que volveremos a repetir el año que viene... el 10 de mayo de 2015 este mismo recorrido acogerá el campeonato de España de media maratón...

MEDIA MARATÓN CÓRDOBA- ALMODÓVAR DEL RÍO 2014

Como cada año el último domingo de Septiembre, siempre dos días después de la nocturna del Guadalquivir participo en la primera media maratón de la temporada, la media maratón de Almodóvar del Río.

La salida de la carrera fue a las 9:30 por lo que la madrugá estaba garantizada, me levanté a las 6, estaba lloviendo poco pero lloviendo al fin y al cabo, a las 6 y media salí dirección Almodóvar donde llegaría sobre las 8 o poco antes, aparqué y cogí el primer autobús que pone la organización para ir hasta Córdoba, llegamos sobre las 8 y 20 o así…

Para hacer tiempo y refugiarme del agua me fui al portal de una casa porque tenía hasta frío. Previamente había recogido el dorsal bajo la lluvia en maletero de un coche…

Menos mal que a la hora de la salida no llovía. Mas de 800 atletas allí congregados dispuestos a hacer 21 kilómetros. Salida y rápidamente a buscar un grupo el cual encontré al momento ya que alguno me sonaba de vista, los 2 primeros kms a 3:50, los dos siguientes a 3:51 y la verdad que bastante bien aunque quedaba mucho todavía…

Sobre el kilómetro 7 o así empezó a llover, no mucho pero llovía. Pasé el km 10 en 38:20, ya iba costando mas los kms pero el ritmo era el mismo, en el km 15 me tomé el gel que llevaba, ese km también por culpa del avituallamiento fue el mas lento, después sobre el km 17 esa temida curva en una pequeña subida costó bastante esfuerzo, fue el km mas lento (4:06) despues un "poco" de bajada y ya con la entrada a almodovar a la vuelta de la esquina seguía a buen ritmo dejando mis ultimas fuerzas para el ultimo kilómetro el cual lo hice en 3:34 haciendo un tiempo en meta de 1:21:15, a 3:51 min/km, 30 segundos menos que el año pasado. Quedé el 43º de la general de 800 participantes.

Tras llegar saludé a mi compañero Tomas Padua, ganador de la prueba y a Paco Cutiño, me duché con agua fría lo cual me costó un resfriao y hasta me dió tiempo de darme un pequeño masaje de descarga... Despues rumbo a Sevilla...