viernes, 30 de julio de 2010

XI TRIATLON CONTRARRELOJ VILLA DE ALANIS (MI PRIMER TRIATLON)

Uno de mis objetivos era probar nuevos retos como por ejemplo debutar en un duatlón o triatlón y como no pude ir al Triatlón de Sevilla, ya que éste fue en Mayo y no tenía posibilidad de entrenar la natación además de coincidir con otra carrera popular, que mejor Triatlón para debutar que el celebrado este pasado fin de semana en Alanís de la Sierra, localidad cercana a mi pueblo y en la que coincidí con buenos amigos de todos los pueblos de la Sierra Norte como Manuel Ramos, Mario, Emilio, Sergio, Jordi…


Este Triatlón contrarreloj tenía una distancia a recorrer de 750 metros de natación, 20 km de bicicleta y 5 km de carrera para la cual llevaba todo el mes de julio entrenando pero no demasiado.

Antes del comienzo de la prueba he de confesar que estaba algo nervioso, pero no por las distancias en sí, sino por hacer bien las transiciones, ponerme el dorsal y el casco correctamente, salir por el sitio correcto…

Tras la recogida del dorsal, cambiarme, colocarlo todo y revisarlo me dirigí hacia la piscina porque yo era de los primeros en salir, a priori mi salida estaba programada a las 15:53 aunque todo se retrasó hasta las 16:30 hora en que comenzamos a nadar en intervalos de 2 minutos, y entonces llegó mi turno por la calle nº 5 en aquella larga piscina, había que recoger 22 largos para una distancia total de 726 metros, empecé despacio quizás demasiado, cubrí la distancia en 16´17´´ a 2:10 los 100 metros y después, tras salir rápidamente de la piscina pero con cuidado de no caerme, me dirigí hacia fuera camino del box para realizar la T1, transición que me tomé con bastante tranquilidad porque quería colocarme todo correctamente, primero el casco, después el dorsal, mis calcetines, gafas… y a correr. Tras montarme en la bici empecé las 3 vueltas de que constaba el recorrido, la primera de ellas tranquilo para ir conociendo el terreno, con el paso de los kilómetros aumentaba la velocidad porque la verdad que iba bastante bien (sobre 30 km/h) aunque hacía bastante calor ya que eran las 5 de la tarde. En la última parte de la tercera vuelta apreté un poco para adelantar a varios triatletas hasta así llegar al box de nuevo para realizar la T2 con un tiempo de aproximadamente 41´ 24´´ sobre 32 km/h en una distancia total de poco de 21´2 kilómetros. Ya en la segunda transición dejé mi Zeus, mi casco, gafas… me puse mis zapatillas y a correr y fue aquí cuando me di cuenta de que las piernas no me respondían como yo quería así que decidí dar una primera vuelta guardando fuerzas para la segunda vuelta para ir conociendo el recorrido porque según me avisaron antes la carrera a pie era bastante dura con constantes subidas para cubrir una distancia total de 5´6 kilómetros en la que invertí un tiempo total de 24´24´´ a una media de 4:21 min/km para entrar en meta con un tiempo total de 1 hora, 22 minutos y 5 segundos quedando en la posición 32º de la general, 19º de mi categoría (Elite Masculino), de un total de 57 participantes de los cuales hubo 9 no presentados y 1 abandono.

BALANCE: reto cumplido, quería debutar en este tipo de pruebas con el objetivo de terminar y así fue, para el año que viene entrenaré más (sobre todo natación) e intentaré bajar el tiempo de este año que ya tengo de referencia.

ANÉCDOTAS: cuando la Jueza nombró a los 5 primeros triatletas para tomar posiciones y dio la salida todos nos tiramos a la piscina y empezamos a nadar, lógicamente era el aviso para la salida del triatleta de la primera calle, bueno por lo menos nos sirvió para calentar un poco. La segunda anécdota fue la pérdida de mis gafas de bucear, no sé si me las quitaron debido a su gran valor (5 €) o yo que las soltaría demasiado lejos de mi lugar asignado en el box o en otro lugar.

FELICITACIONES: aprovecho mi blog para felicitar a raulbiciaction.blogspot.com por su participación en el IRON MAN de Zúrich (que se escribe pronto) pero que hay que estar por lo menos 12 horas como él para poder terminarlo, fijaros como son las cosas unos como yo debutando y empezando en el mundo del Triatlón y otros… (pero te tengo picao por mi marca en la media maratón).


martes, 27 de julio de 2010

MARCHA CICLOTURISTA DE FUENTES DE ANDALUCÍA

El pasado día 11 de Julio tuvo lugar la 4ª prueba del Circuito de Marchas Cicloturistas de Sevilla, ésta tuvo lugar en la localidad de Fuentes de Andalucía con una distancia total de 91 kilómetros.

En esta ocasión Curro y yo fuimos acompañado por Fernando. Esta cicloturista tiene la peculiaridad que tiene 2 tramos libres uno individual como siempre y otro por equipos al cual no estábamos apuntados debido a la falta de equipo ya que se requería 7 integrantes (federados) como mínimo y puntuaba la entrada del 6º ciclista.


Antes de la salida se guardó un minuto de silencio por el fallecimiento de un familiar del presidente del club ciclista organizador, tras ello se dio comienzo a la marcha sobre poco más de las 9 horas de la mañana ya con bastante calor. La carrera se dirigía hacia Marchena donde estaba programado un avituallamiento líquido pero este no tuvo lugar para así terminar más temprano y evitar la calor en la medida de lo posible, después nos dirigimos hacia Carmona y ya en la entrada en la autovía se hizo el primer agrupamiento ya que despúes tendría lugar el tramo libre con una distancia total de 14´7 kilómetros donde entré en meta con un tiempo total de 27´41´´ a 31´86 km/h quedando en la posición 111ª de la general.


Tras el tramo libre repusimos fuerzas en el avituallamiento en la localidad de La Campana de donde es vecino mi amigo Moyano el cual también participó en la marcha. Después se retomó la marcha hacia Fuentes donde ya solo restaban 14 kilómetros, al final la marcha tuvo una duración de poco menos de 4 horas con paradas y avituallamiento incluido.

Por último nos quedamos en el correspondiente almuerzo, en esta ocasión paella, gazpacho y picadillo. Marcha con mucha calor pero al entrar en meta todo esfuerzo merece la pena.

CARRERA NOCHE DE SAN JUAN

El pasado mes de junio, concretamente el miércoles día 23, tuvo lugar la III Carrera Popular Nocturna Noche de San Juan, carrera disputada en el Parque Miraflores sobre un recorrido de 2 vueltas alrededor del lago con una distancia de 7000 metros según la organización aunque yo no estoy muy de acuerdo según los tiempos y el ritmo había bastante más.

A esta carrera fuimos Eusebio, Jose, Migue, el debutante Carlos Massia y yo. A pesar de ser la 3ª edición la participación fue masiva ya que participaron casi 700 atletas procedentes de todas partes. Tras recoger los dorsales y saludar a compañeros y amigos nos colocamos en buena posición para no tener problemas a la hora de tomar la salida. Tras el pistoletazo inicial la carrera discurría muy rápida, sobre todo en cabeza de carrera donde íbamos Eusebio y yo sobre la posición 30ª aproximadamente. El grupo de cabeza ya se estiró demasiado, a lo lejos veíamos como se alejaba el vehículo de cabeza cada vez más. Nosotros seguíamos a nuestro ritmo adelantando a atletas rezagados sobre todo en la segunda vuelta y como siempre en el último kilómetro realizamos un cambio de ritmo para así poder ganar algunas posiciones. Al final Eusebio y yo entramos en meta con un tiempo total de 27´17´´ quedando en la posición 23º y 24º respectivamente. Aprovecho para felicitar a mis compañeros por sus tiempos Jose (30´50´), Migue (29´19´´) y sobre todo por el debut de Carlos con un tiempo de algo más de 37´´.


Esperemos que el año que viene la camiseta sea más bonita porque seguro que los atletas del Club Atletismo “Los Cansaliebres” estarán allí.