CARRERA POPULAR NERVIÓN - SAN PABLO 2014

Esta mañana ha tenido lugar la primera carrera del circuito de carreras populares de Sevilla. Se trata de un 10000 homologado aunque en los Garmins siempre sale de más.

Ya tenía mi dorsal el cual recogí en el centro Comercial Los Arcos entre semana, en la bolsa del corredor numerosos regalos: una revista, camiseta, calzonas, manguitos, gym-sack...

Mañana con un poco de frío también por el cambio de hora aunque al final durante la carrera la temperatura estuvo bien, hasta me sobraron los manguitos.

A las 8 y media quedé con mi primo Alfredo para ir pa allá, allí coincidiría con Javier Muñoz que debutaba en el mundo de las carreras y también con mis compañeros del TAFAD Romero y Noguero... Por allí también estaba Jaime que estaba esperándome porque yo tenía su dorsal, los naveros Joseda y Esteban...

Salida masiva pero bastante bien por la amplitud de la salida, frente a los cines de Los Arcos... en el primer kilómetro me controlé un poco (a 3:47) siguientes muy rápidos: a 3:31 y varios más a menos de 3:40. Sobre el 4 alcancé a mi amiga Mamen Ledesma (finalmente primera femenina). El ecuador de la carrera (km 5) lo pasé en 18:34. A partir de aquí sufría un poco más en cada kilómetro, hice el más lento el km 8 (a 3:46) y ya los 2 últimos dí lo que me quedaba haciendo el km 9 a 3:36 y el último a 3:32.

La verdad que los últimos tres se me han hecho largos, no estoy acostumbrao a estos ritmos pero a partir de aquí a entrenar y a mejorar aunque he dejao el listón bastante alto para ser la primera carrera.

Al final entré en meta con un tiempo oficial de 36:54 quedando el 87 de la general y el 44 de mi categoría. Segun mi Garmin 10160 metros, a 3:39 min/km.

Buena carrera de mi primo y Javier (poco mas de 50´) y de mis compis del TAFAD (menos de 46´)

Próxima cita dentro de un mes. 27 de Abril Parque de los Príncipes.

MEDIA MARATÓN DE MALLORCA 2014

Ya van 3 años consecutivos yendo a Palma de Mallorca a disputar su media maratón. Este año también aproveché para visitar a la fammilia Remolino la cual tuvo que irse allí por motivos laborales por culpa de esta crisis.

A pesar de estar muy ocupado, lo cuadré todo tanto trabajo como estudios para poder escaparme cuatro días, desde viernes a lunes...

El viernes por la mañana cogí el avíon hacia la isla, allí en ela eropuerto coincidí con mi compañero y amigo del TAFAD Ismael Vazquez, iba al campeonato de España junior que se celebraba en San Sebastián donde finalmente obtuvo medalla de bronce en salto de longitud.

Al mediodía llegué a casa de mi tio Manolo comimos algo y por la tarde primer tenis.

Por la noche me fuí con mi primo Elias a cenar por ahí y a tomar algo (un mojito impresionante):

Ya el sábado temprano fuimos al corte ingles a recoger mi dorsal y por la tarde hasta la noche estuve con la familia Remolinos, hasta me dió tiempo para jugar otro tenis con mi primo Remo.

Domingo, un aire impresionante má que ningun año de los que he ido, pero frío no hacía mucho... Fuimos con tiempo para aparcar y cambiarme, calentar un poco y pronto me puse en la salida, salida muy distinta a las carreras de Sevilla y alrededores ya que allí la gente no se abarrota en la primera línea, es más yo diría al reves, la gente busca las ultimas posiciones, yo salí casi adelante, habia mucha gente porque se corria conjuntamente una prueba de 10 kilómetros y una patrocinada por el Corte Ingles de 4 kilómetros. En total 4000 atlestas...

En cuanto a la carrera, la idea era salir a 4 minutos el kiómetro, porque tras la maratón de Sevilla he corrio/entranado poco por no decir nada, y como estos años atras me había salido sobre ese ritmo esa fué la idea que tenía, los primeros kilómetros clavados a 4 minutos y la verdad que muy cómodo pero el viento empezó a hacer de las suyas, cogí un grupo (el de los 40 minutos para el 10k), estuve un rato con ellos pero poco a poco se fué rompiendo.

Seguía a lo mío saludando a mi tío en cada pasada (ya que eran dos vueltas a un circuito plano por el paseo marítimo)...

La segunda vuelta fue mas dura, el viento seguía a lo suyo y en esta segunda vuelta el recorrido variaba con respecto a la primera vuelta, habia que ir un poco hacia el centro de la ciudad donde había una calle mas empinada y despues había que dar un rodeo por el muelle marítimo también. Iba adelantando a atletas incluso adelanté a la segunda clasificada femenina para entrar en meta con un tiempo final de 1 hora 23 minutos y 45 segundos en segun mi Garmin 21,5 kilómetros, me salió algo larga.

Mejor tiempo de los tres años que he ido y mejor en cuanto sensaciones aunque al terminar me dolía todo. Al final posición 37º de la general, 11 de mi categoría.

El año que viene si puedo repitooooo....

Domingo tarde fue de descanso, ví unos pocos partidos de fútbol, Betis, Mallorca, el clasico y el lunes antes de venirme otro tenis... y ya por la tarde vuelo hacia Sevilla otra vez...

CARRERA POPULAR SAN JOSÉ DE LA RINCONADA 2014

Esta mañana se ha celebrado entre las localidades de San José y La Rinconada su XXXI Carrera Popular, ha salido un día estupendo, quizás demasiada calor ya que la hora de salida era a las 11:15 pero prefiero calor a frío.

Estaba allí con bastante tiempo, recogí mi dorsal saludé a compañeros de kilómetros mientras esperaba a Jaime de Alanís, tras su llegada fuimos a mi coche a cambiarnos y a prepararnos.

Después calentamos un poco y estiramos hasta la hora de salida.

Ya en carrera los primeros kilómetros rápidos quería aguantar y salir sobre 3:50 o poco menos pero eso era la idea, despues en carrera uno se pone el dorsal y se vuelve loco los primeros kilómetros fueron:

KM 1: 3:37
KM 2: 3:41
KM 3: 3:42
KM 4: 3:45
KM 5: 3:47
kM 6: 3:48

Los demás kilómetros fueron más lentos siendo el más lento el 9º (a 4:00), los dos últimos tiré de las pocas fuerzas que tenía para arañarle unos segundos al crono. Al final entré en meta con un tiempo total de 41:10. Después me han dao un masaje que me he quedao como nuevo...

Carrera muy bien organizada, un gran ambiente, buenas instalaciones, servicios, personal y por fin una camiseta de algodón como las de antes, ya estoy jarto de tanta camiseta técnica.

A pesar del buen puesto final y del ritmo, no estoy muy contento con la sensaciones ya que he ido de más a menos y por lo tanto he sufrido sobre todo en el 6, 7 y 8. Espero poco a poco ponerme algo más fino y terminar mejor... que ya vienen las populares de Sevilla...

V CARRERA POPULAR LA TAGARRERA (2014)

Tan sólo 5 días después de mi 7ª maratón como estos últimos años tiene lugar en la localidad vecina de La Puebla de los Infantes su carrera popular llamada La Tagarrera y yo no podía faltar a la cita.

Fuí con mi padre que aunque estaba apuntado finalmente no corrió por lesión.

Allí también coincidiría con Antonio Carlos y su hermano y los del abejaruco Mario y David... y por supuesto los componentes del club atletismo los tagarros organizando el evento.

Llevaba 5 días sin correr, normal después de correr una maratón, en mi pueblo estaban de celebración en la ermita y yo celebrando el dia de andalucía haciendo lo que mas me gusta: correr. No sabía como iba a responder mi cuerpo, ya las agujetas se me habían pasado pero sabía que al ser la carrera más corta (7´5 kms) iba a sufrir mas como así fue finalmente.

Los dos primeros kilómetros a 3:33 pero ya al entrar en el carril de ida y vuelta el ritmo empezó a ir más lento sobre todo por el cuestón que hay allí, ese sería el kilómetro mas lento (4:14) despues a la vuelta, cuesta abajo logicamente el ritmo fue mas rápido pero no tanto como los primeros para entrar en meta en 10ª posición pero con muy pocas fuerzas, la verdad que sufrí mucho por ir a esos ritmos, yo diría que incluso más que en la maratón pero contento con el resultado y el ritmo final (a 3:44 min/km).

Después me duché y a fuí a coger fuerzas ya que había allí un concurso de migas aunque con eso no tuve bastante y me tuve que comer un serranito.

MARATÓN DE SEVILLA 2014

El pasado Domingo 23 de Febrero disputé ya mí 7º maratón, para dicha carrera la verdad que con las clases, las lesiones y el trabajo no he entrenado practicamente nada pero la verdad que al final todo me salió muy bien...

El viernes por la mañana que era el único día que podía fuí a FIBES en Sevilla Este, acompañado de mi amigo Jose, para recoger mi dorsal, una vez allí aprovechamos para visitar todos y cada uno de los stands, me suscribí como cada año a la gran oferta de Runner´s World, y me encontré a Marta Montes.

También ya que había poca gente me hicieron un estudio de pisada la escuela de podología allí presente, me comentaron lo que ya sabía que con la pierna izquierda prono más que con la derecha...

El sabado por la mañana trabajé hasta las 3 y por la tarde un curso hasta las 9 de la noche por lo que eso de descansar el día antes no lo cumplí para nada. Cuando llegué me duché, cené preparé todo y a dormir...

Ya el domingo, me levanté temprano, desayuné y pronto me fui al Estadio de la Cartuja donde me encontraría con los valientes naveros que hicimos la Maratón: Joseda, Esteban y Manrique, acompañado del mister Raul Lopez, Eugenio, Miguel, Isaac...

Tras aparcar fuimos al guardarropas para ponernos los últimos preparativos, medias, vaselina, dorsal y dejar nuestra mochila.

Sin darnos cuenta era ya casi la hora, un par de fotos, dejamos todo y fuimos al lugar de salida que se encontraba a medio kilómetro de allí.

Y pistoletazo de salida, primer kilómetro a casi 5 minutos, detrás mía me pega una voz Manrique, iba muy lento pero quedaba mucho, poco a poco se fue estirando la carrera y empecé a coger ritmo (sobre 4:20), intentando disfrutar sin obsesionarme mucho con el tiempo y yendo tranquilo sin forzar la máquina y guardando pasa el final, ya a los pocos kilómetros empecé a ver a amigos/as... todos animando y también en carrera me encontré con Joseda aunque el iba tranquilo poco a poco se fue quedando a esperar a Esteban. Yo seguía adelantando a gente y disfrutando del buen día que nos hizo.