miércoles, 30 de marzo de 2011

MUNDIALITO ALEVÍN


Este pasado sabado, mi pueblo, Las Navas de la Concepción acogió el VII Mundialito Alevín de la Sierra Norte en el que participaron 20 equipos de distintas localidades de la provincia de Sevilla, por lo que lógicamente se esperaba multitud de gente como así fue, por lo que los monitores deportivos necesitarían cuantos mas voluntarios mejor y ahí entro yo, donde haya deporte de por medio ahi esta el tío.


Tras todo el día disputando partidos y haberse clasificado, los alevines de Las Navas se jugó el tercer puesto contra la localidad de La Puebla para acabar ganándoles y así quedar el tercer clasificado en el cómputo final del mundialito.

CAJASOL


El Martes si descansé pero no porque estuviera cansado sino porque tuve examen de inglés en la academia y me era imposible y el miércoles como tenía programado a las 5 de la tarde ir a ver el Cajasol en su encuentro de Eurocup contra un equipo ucraniano (Budivelnik) fui a correr después de trabajar sobre las 3:15 de la tarde, un suave rodaje de 11 kilómetros.

Ya en Sevilla, en San Pablo se respiraba ambiente de basket aunque nosotros llegamos a primera hora y no había mucha gente en el estadio.


Pero conforme se acercaba la hora de comienzo San Pablo se llenó hasta casi completar sus 7500 localidades. En cuanto a lo deportivo, el principio del partido fue bastante igualado con intercambio de canastas, a partir del segundo cuarto nuestra defensa fue superior lo que hacía que ellos cometieran muchos fallos en sus tiros y a partir del tercer cuarto nos distanciamos en el marcador para sacar una renta de 18 puntos los cuales tendremos que defender en el partido de vuelta contra los ucranianos estos, si no ocurre un desastre estaremos en la Final 4 de Treviso, algo histórico para nuestro CAJASOL.


En el descanso aproveché para quedar con mi amigo: el periodista deportivo Rafa Vega, el cual me hizo entrega de su libro ¡Sí se puede!, un grandísimo libro y aún mejor persona.

13 %

El lunes tras la disputa el día anterior de la carrera popular decidí coger la bici en compañía de Amador, Chechi y Curro, en esta ocasión tocaba etapa de alta montaña ya que nos dirigimos hacia San Calixto y en el cruce tomamos dirección el Cabril hasta llegar al puente del Pedrejón donde pinché.


La idea en principìo era llegar casi a El Cabril pero se nos hizo tarde, así que tras arreglar en pinchazo media vuelta que lo que nos esperaba no era poco.






La cuesta parecía no tener fin, lo peor el dolor en los riñones pero todo acaba, la parte final bastante menos dura no me parecía ni cuesta arriba.

Al final hicimos poco más de 50 kilómetros y eso que iba a descansar después de la popular.

LA CAMPEONA

El pasado domingo 20 de Marzo tuvo lugar en Sevilla la 3ª prueba dentro del circuito de Carreras Populares de Sevilla 2011, en esta ocasión la del distrito Nervión-San Pablo, este año el lugar de concentración ha sido los Jardines de la Buhaira con salida y meta en el mismo parque en vez de las instalaciones de San Pablo.

En esta ocasión José no me acompañó por lesión pero allí me estaba esperando Laura Garijo que tras unos pocos meses corriendo se animó a debutar en una carrera, la verdad que me sorprendió su rápida decisión, un viernes me dijo que iba a correr alguna de las populares le expliqué un poco como iba la inscripción y demás y al lunes siguiente me llamó porque ya estaba apuntá y hasta tenía el dorsal, así me gusta la gente decidida y "echá palante".

Aquel día sobre las 9 nos encontramos por los alrededores y estuvimos comentando algunos aspectos de la carrera, zona de guardaropa, recogida de camisetas (que al final no hubo para todo el mundo), situación de salida y meta...

Y llegó la hora de correr, ella se quedó bastante atrás casi de las últimas personas en la larga línea de salida y yo me fuí un poco hacía delante para coger un mejor sitio pero aún estaba muy lejos de la pancarta de salida.

Tras el pistoletazo, la salida fue algo lenta como de costumbre debido a la multitud de gente pero este primer kilómetro lento me vino muy bien para calentar ya que a partir del segundo empezé a coger mi ritmo en este tipo de carreras (sobre 3:50 o algo menos) y bastante cómodo que iba, creo que la clave fué ese primer kilómetro porque en las anteriores carreras populares y en la carrera "La Tagarrera "el primer kilómetro lo había hecho en menos de 3:30 y al final en los últimos kilómetros lo acababa pagando. Mis parciales por kilómetros fueron los siguientes:

KM 1: 4:26
KM 2: 3:50
KM 3: 3:42
KM 4: 3:46
KM 5: 3:48
KM 6: 3:44
KM 7: 3:45
KM 8: 3:41
KM 9: 3:40
META: 1:56


Entré en meta con un tiempo total de 36´46´´, a 3:49 min/km, a 175 p/min , en una distancia total según mi Garmín de 9549 metros quedando en el puesto 130º de la general y el 86 en mi categoría (Senior) de un total de más de 2500 atletas entrados en meta pero bastante más inscritos.

Tras llegar y recoger la correspondiente bolsa fuí al coche a soltar la ropa y hacer un poco de tiempo para esperar la llegada de la debutante, me coloqué en la recta final de meta y tras poco tiempo mirando hacia lo lejos a los atletas realizando su último esfuerzo allí apareció ella sonriente como siempre, la acompañé un poco mientras daba sus últimos pasos para preguntarle sensaciones y me volvió a sorprender: iba como si nada, como si acabara de empezar y muy guapa y no estaba colorá como dice ella que se pone y así llego a meta con un tiempo total de poco más de 1 hora y 3 minutos, mucha gente firmaría este tiempo en su primera carrera.


Así que solo me queda felicitarla, ella ya siempre será para mi "la campeona", espero que se enganche al mundillo este de las carreras y creo que va por este camino porque este domingo también me acompañará a la CP Triana (4ª CP de Sevilla).

lunes, 28 de marzo de 2011

GYMKHANA NUGESPORT

El pasado Sábado 19 de Marzo tuvo lugar una ruta senderismo y una gymkana para los niños del ribete, en un principio esta actividad estaba prevista para el 5 de marzo pero por motivos metereológicos se celebró el día 19.


Esta ruta estaba dirigida a los/as niñ@s del proyecto ribete, con edades comprendidas entre 12 y 16 años. Dicha ruta consistía en una marcha hacía la ermita pero pasando por la molineta, hasta allí fuimos cogiendo espárragos, después fuimos ribera arriba, visitando la toma de la primitiva hasta llegar al puente de la rivera para tomar un pequeño avituallamiento líquido acompañado de frutos secos.


Tras este parón seguimos hacía la ermita donde les teníamos preparado un rastreo por pistas, tiro con arco, mini futbol, badminton y como colofón un karaoke.

Esta actividad estuvo organizada por la empresa NUGESPORT que cada día es más grande abriendose camino en el mundo del deporte. Este sábado estará presente en la II Marcha BTT "La Capitana" en la localidad de Guadalcanal.

miércoles, 16 de marzo de 2011

SUBIDA MUNIGUA

Este domingo tuvo lugar en la localidad de Villanueva del Río y Minas la XVI Subida Munigua, la cual estuvo marcada sobre todo por la lluvia.

A esta carrera en principio estábamos apuntados Curro, la Momia (Alfonsito), Martos y yo, al final Curro no nos acompañó. El día antes quedé con la Momia para cargar las bicicletas en la furgoneta para así el día de la carrera salir hacia Las Minas directamente.


Debido a la misma la salida tuvo lugar en un polígono situado a las afueras de la localidad y la verdad que allí teníamos de todo, un gran sitio para aparcar y una nave para después de la carrera donde se celebrarían la entrega de trofeos, sorteos, comida…


La carrera comenzó puntualmente con el cielo bastante cubierto por lo que era previsible que nos mojáramos como finalmente así fue. El recorrido comenzó por el pueblo hasta llegar a la puerta del Ayuntamiento que era donde en un principio estaba pensada la salida oficial, tras pasar por allí empezamos poco a poco a adentrarnos por los caminos, un recorrido con constantes subes y bajas, con bastante arena pero muy divertido. Tras varios kilómetros se produjo el primer agrupamiento y de nuevo continuamos con la marcha otra vez por una carretera.


Así continuamos, después por un carril hasta llegar a un gran cortijo donde nos esperaba un pequeño y rápido avituallamiento líquido (sólo agua), aquí el cielo estaba cada vez más negro y coincidí con viejos amigos como Jorge Morillo.


Tras esta breve pausa retomamos la marcha por un carril con bastantes piedras, paralelo a la vía del tren, también con bastantes sube-baja hasta así llegar aproximadamente al kilómetro 14 donde nos esperaba el avituallamiento sólido, fue aquí ya comiéndonos el bocadillo cuando empezó a llover pero a mares, por lo que la organización decidió no seguir y volver hacia Las Minas por el mismo camino por donde habíamos venido y así fue cuando todavía estaba llegando gente al avituallamiento la mayoría de nosotros empezamos el camino de vuelta, éste ahora se encontraba en peor estado debido a la lluvia pero para mi gusto bastante mejor, me gusta más ir con la BTT entre barro y agua con mi chubasquero último modelo (una bolsa de basura pero de las grandes).




Así con un ritmo bastante más fuerte que el de antes íbamos de vuelta hacia Las Minas cada vez con más barro, salpicándonos y disfrutando como niños chicos. Llegando a Las Minas pasamos por un pequeño embalse, supongo que es aquí donde se hace el triatlón Minas de la Reunión al cual espero este año poder ir y fue aquí donde la Momia pinchó como siempre así que nos aligeramos todavía un poco más hasta que aguantara la cubierta, la lluvia no cesaba, yo seguí hacia delante porque ya quedaba poco y él hizo el último kilómetro corriendo y andando como siempre…




Al final nos venimos sin poder ver Munigua, el año que viene será. Tampoco fuimos afortunados en el sorteo y nos venimos antes (porque estábamos chorreando) así que tampoco probamos ese potaje minero tan famoso.

Aprovecho mi blog para agradecer a Pili ya que gracias a ella y a sus contactos por ahí pudimos inscribirnos aún fuera de plazo y con las plazas acabadas así que: THANK YOU SO MUCH PILI RED

Próxima aventura BTT, la II Marcha La Capitana que se disputará el próximo día 2 de Abril en la localidad de Guadalcanal en la que la empresa Nugesport estará presente.

martes, 15 de marzo de 2011

CARRERA POPULAR SEVILLA ESTE

El pasado domingo 6 de marzo tuvo lugar la segunda prueba dentro del circuito de Carreras Populares de Sevilla, concretamente la 25ª Carrera Popular y Escolar Sevilla Este. Tras haber disputado la Carrera de "La Tagarrera" esa semana y no haber entrenado ningún día con tantas reuniones, academias, enreos y demás decidí ir a disputar esta carrera pero en plan tranquilo por eso acompañé a Jose durante toda la carrera.

La salida y meta tenía lugar en el Parque Amate igual que el año pasado, tras llegar, aparcar y demás nos dirigimos hacia la salida donde había miles de personas como siempre en estas carreras populares si es que está de moda correr será por lo barato que es.

Ya en carrera el primer kilómetro fué lento debido a la multitud, y a partir del segundo empezamos a coger el ritmo sobre 4:18/4:24, la verdad que para mí comodísimo, los kilómetros pasaban sin novedad, a partir del km 6 como José se encontraba fuerte aumentamos un poco el ritmo (será porque ha perdio 4 kilos el tío, creo que esos mismos que ha perdio él los he cogio yo) para hacer los kilómetros finales a menos de 4 min/km entrando en meta con un tiempo de 42´32´´, a 4:23 min/km, en una distancia final total de 9.703 metros entrando en meta en la posición 545ª de la general y 316ª en mi categoría de un total de casi 2500 atletas entrados en meta.


Y como siempre hago referencia a Manuel Ramos, el cual quedó entre los 25 primero clasificados y eso que el día anterior había disputado un duatlón.

lunes, 7 de marzo de 2011

II CARRERA POPULAR "LA TAGARRERA"

El pasado Lunes 28 de Febrero, coincidiendo con el Día de Andalucía tuvo lugar en La Puebla de los Infantes la II Carrera Popular "La Tagarrera".

En esta ocasión pudo acompañarme mi padre, junto con Jose, Migue, Orellana y nuestro fichaje Eusebio. Allí coincidiríamos con los Abejarucos, como nó, con Manuel Ramos a la cabeza.


El recorrido igual que el año pasado transcurría por un carril con pequeñas subidas/bajadas pero con una algo más pronunciada sobre el kilómetro 3 y después vuelta por el mismo sitio hasta entrar en el pueblo donde había que dar una pequeña vuelta hasta llegar a la meta de nuevo.

La salida fue rápida como de costumbre en este tipo de carreras, iba acompañado de Eusebio por detrás de grandes atletas populares como Pastor y María Belmonte.


Los tiempos por kilómetros fueron los siguientes:

KM 1: 3:27
KM 2: 3:43
KM 3: 4:06 (cuesta)
KM 4: 3:39
KM 5: 3.53
KM 6: 4:00
KM 7: 4:00
META: 1:24

RECORRIDO FINAL: 7.405 metros

Como podeís ver el primer kilómetro demasiado rápido, el segundo más o menos por donde medio puedo aguantar, el tercero bastante fuerte teniendo en cuenta la cuesta, el cuarto era cuesta abajo, el quinto controlando, y los últimos los peores como ya me pasó en la primera de las populares de Sevilla, en los kilómetros finales me vengo un poco abajo, tal vez por la dureza de la parte final y también por el poco entrenamiento para este tipo de carreras más cortas.


Al final entré en meta con un tiempo total de 28´14´´, a 3:49 min/km quedando en la posición 22ª de la general y el 9º de mi categoría (Senior), de un total de más de 200 atletas inscritos, eché 24 segundos más con respecto al año pasado pero yo tuve la sensación de que este año he corrido más fuerte será que este año no estoy tan fino como el año pasado.


Aprovecho para felicitar como siempre a Manuel Ramos por su magnífico tiempo y resultado, a esos Abejarucos por su constancia, a mis compañeros " Los Cansaliebres" y a mi padre por su esfuerzo y también al Club Atletismo "Los Tagarros" por esa organización de su "pequeña gran carrera popular" la cual está cada año mejor.