Los entrenamientos siguen, he aprovechao que el tiempo refrescó un par de días para hacer 2 tiradas más largas (de 16 y de 19 kilómetros), también he hecho series cortas 10X200 a 33´´ y el pasado Sábado día 3 de septiembre cogí la bicicleta que era lo que me faltaba en cuanto a deporte se refiere. En esta ocasión la Btt para ir a visitar la localidad cordobesa de La Cardenchosa situada a 55 kilómetros de Las Navas.
Como casi siempre Curro fue mi acompañante en esta aventura, este recorrido requiere de un buen estado de forma ya que la carretera discurre por plena Sierra de Hornachuelos y por la Sierra de Albarrana donde está situada El Cabril ( único almacén de residuos radiactivos de baja y media actividad de España).
En dicha carretera se encuentran cuestas con pendientes del 7, 11 y hasta una del 13% que nos estaba esperando a la vuelta. Nosotros fuimos tranquilos, en modo fotográfico, admirando el paisaje y la fauna, así tras 3 horas y media llegamos a La Cardenchosa donde paramos a tomarnos un refresco y a reponer fuerzas.
Y de nuevo vuelta para atrás, ahora tocaba bajar los 18 kilómetros de subida que tuvimos que recorrer para llegar a dicha localidad pero el asfalto estaba fatal por lo que la bajada fue casi tan pesada y dura como la subida y así llegamos al puente de El Cabril.
Por sí lo de antes era poco ahora quedaba lo peor, una subida del 11% para despues bajar y por último la del 13% y tras subir ésta todavía quedaban más de 20 kilómetros hasta Las Navas.
Al final salieron 110 kilómetros de recorrido, en un tiempo total de 7 horas 13 minutos, a una media de 15´1 km/h.
Y por la tarde quedé con Joseda, Manrique y Jose para ir a la carrera nocturna de La Campana, una carrera que consiste en dar 3 vueltas a un recorrido urbano. En lora recogimos a Pacorro el cual debutaba en competición oficial. La salida fué a las 9 de la noche, mi objetivo, tras la paliza de la mañana era correr por debajo de 4, y tras comenzar me encontré muy cómodo, sin sufrir demasiado y con un ritmo siempre por debajo de 4. Mis parciales por kilómetros fueron los siguientes:
KM 1 3:43
KM 2 3:39
KM 3 3:54
KM 4 3:47
KM 5 3:56
KM 6 3:43
META 2:16
La distancia total fue de 6670 metros, los cuales los cubrí en 24:57 a 3:45 minutos el kilómetro, 174p/m, 45 segundos más lento que el año pasado pero bien teniendo en cuenta el esfuerzo matutino.
