TRIATLÓN CROSS MINAS DE LA REUNIÓN 2019

20 de Julio

Hacía 6 años que no corría este triatlón siempre porque me pillaba trabajando de socorrista en la piscina, así que este año me apunté.

Fui con Rubén Martos

La natación desastrosa y peligrosa, demasiada gente, la salida es un caos, patadas, manotazos...

Despues un largo trayecto para poder coger la bici

Primeros metros y primera cuesta (y la mas dura) o eso creía.

El sector de bici se me hizo larguísimo, constantes subes y bajas, las cuestas no se acababan nunca. que largo se me hizo la bici y eso que sólo fueron 12 kms. Y ya por fin tocaba remontar en el sector de carrera a pie.

Tiempo final de 55:54 (5 minutos menos que otros años)

500 metros: 11:48 a 2:21 los 100m
12 kms btt: 35:25 a 20´3 kms/h
2´3 running: 8:22 a 3:38 min/km

Posición 64º general
24 de mi categoría.

ACUATLÓN DE SEVILLA 2019

14 de Julio

Tras el parón como siempre por el mes de junio, una de las pocas carreras o competiciones que hago es el Acuatlón de Sevilla.

El día recogería el dorsal.

Sólo había nadao 3 días pero ya remontaría corriendo aunque estuviera de descanso.

Primera carrera intentando no alocarme que después había que nadar.

Segunda parte lo peor nadar...

Y en la segunda carrera a darlo todo y a recuperar todos los que me adelantaron en el río.

Entrada en meta con el niño

Parciales:

2´5 kms: 9:23
600 metros: 11:43
2´5 kms: 10:00

Tiempo final: 31:06 mi mejor tiempo en esta competición
Posicion 10º de los No Federados

C.P. PARQUE MARÍA LUISA 2019

9 de Junio

Con las piernas todavía tiesas del 5 mil del día anterior pero allí estaba como siempre para ir con Mamen si es que podía que al final no pude.

Los dos primeros kms a 3:29 y ya sabía que iba a sufrir y bastante, paso por el 5 mil 18:03 de todas las populares la más rápida pero claro el km 6, 7 y 8 se me hicieron larguísimo quedándome al final y no poder entrar con Mamen.

36:55 a 3:39
Posición 83º de la general, 37º de mi categoría.

post carrera con grandes atletas

CONTROL CARTUJA 2019 (5000)

8 de Junio

Aprovechando que al día siguiente había popular de Sevilla ya decidí dobla este fin de semana.

Empecé a 3:30 pero como siempre el km 4 se me fúe y en el último no tuve fuerzas para terminar rápido.

17:53:13

SOLIDARIA DE CARMONA 2019

1 de Junio

Carrera en la que participo siempre, el año pasao por diversos motivos no se celebró pero este año sí y allí estuvimos.

Son 7 kms, 2 vueltas, la primera por adoquines, medioké pero en la segunda hay que subir hasta el mirador de Carmona y para quien no conozca aquello la cuesta es considerable.

26:07 a 3:50
Posición 30º, 18º Senior

C.P. PARQUE MIRAFLORES 2019

19 de Mayo

Tercera de las populares de Sevilla, ya con la calor presente. Como simpre con Mamen Ledesma y Juanpa.

Los primeros kms todos a menos de 3:40, paso por el 5 mil en 18:09, en la segunda parte tocaba sufrir y así fue, sino es por Juanpa creo que me hubiera parao, no podía seguir ese ritmazo.

Tiempo de 36:19 a 3:37 min/km
Posición 75º general
26º de mi categoría.

Mamen arrasó.

Lo mejor la post carrera como siempre.

CARRERA BASTILIPPO 2019

12 de Mayo

Otra carrera clásica de Sevilla a la que no fallo, carrera Bastilippo, carrera durísima , una sola vuelta pero con constantes subida y bajadas, giros y adoquines, en este tipo de carreras el ritmo es muy engañoso.

Sobre 3:45 o así aunque al final me quedé sin fuerzas...

33:07 a 3:51 min/km
Posición 24º general
9º Veterano A.

7 COLINAS DE TARTESSOS 2019

5 de Mayo

Hacía años que no corría esta carrera, es de montaña pero ni tan dura ni técnica, eso sí cuestas todas las que quieras. Había 2 distancias, me apunté a la corta porque no estaba para más.

Fueron 12,5 kms pero ya en el km 1 estábamos subiendo, en alguna ocasión andé. Esos kilómetros a 5:40.

Para mí lo peor eran las bajadas porque me resentía de las molestias en el psoas.

Tiempo final de 56:27 a 4:28 min/km.
6º general, 4º Senior.

Al final pillé trofeo y pizza gigante de regalo

Ana ganó la carrera larga

CARRERA NOCTURNA DE PALMA DEL RÍO 2019

1 de Mayo

Esta carrera no me la podía perder y más perteneciendo a este club.

2 vueltas a un recorrido urbano, este año algo más corta por motivos de obras, sabía que no estaba como otros años pero bueno allí estaba en línea de salida.

Casi 6 kms a 3:41 min/km.
21:05
Posición 16º, 5º Veterano A.

Enhorabuena a Mariano que ganó esta carrera nocturna.

CONTROL CARTUJA 800 Y 5000

27 de Abril

Otro control más, en esta ocasión en Cartuja, me apuntaron al 800 y al 5000.

Primero hice el 800, es la peor prueba, es la muerte. 2 vueltas a to jierro
Tiempo 2:24

Y después el 5000, se notaban las piernas de la anterior prueba. Hice de mis peores marcas: 18:17, incluso en los pasos del 5 mil en las populares voy más rápido.

CONTROL CARMONA 1500

13 de Abril

Un rato después de la carrera de Santa Clara y como me pillaba de paso para mi pueblo, hice una parada en Carmona y participé ne mi primer 1500 al aire libre.

4 vueltas to reventao

Tiempo: 4:55

CARRERA POPULAR SANTA CLARA

13 de Abril

Otra carrera en la que debutaba, siempre había escuchao de esta carrera pero nunca había participado en ella. El día de antes me compré mi nuevo Garmin, el forerunner 235, cogí el dorsal y ya hice noche allí.

Fue un 5000 así que un calentón y después tenía un control en Carmona.

Primer km a 3:23 casi ná, a partir de ahí iba ko pero a 3:treinta y pocos el kilómetro.

Meta 18:06 a 3:34 min/km.
Posición 17º de la general.