miércoles, 11 de junio de 2014

CARRERA POPULAR BASTILIPPO 2014

Ayer como cada año por estas fechas se celebró en la localidad de El Viso del Alcor su carrera popular “La Bastilippo”, es una de las carreras a la que más he ido desde que empezara a correr.


Este año ha cambiado la distancia y el recorrido pasando de casi 10 a 7 kilómetros aproximadamente pero sigue habiendo las mismas cuestas o incluso más.


Llegamos con tiempo, recogimos los dorsales y estuvimos allí un rato con la familia (mi prima Vanessa y cia).
Ya la carrera comenzó a las 9:45 con bastante calor y la que nos quedaba por pasar, primer kilómetro a lo loco (3:30) y a partir de ahí empezaron las cuestas sin descanso, esos kilómetros salieron a 3:50, había muchos giros y no sabía si tras ellos me iba a encontrar cuesta abajo o arriba, casi siempre era hacia arriba, a partir del km 3 o así ya me quedé en tierra de nadie antes había adelantado a bastante gente en las subidas, en cada calle miraba a lo lejos para ver por donde transcurría la carrera ya que algunas calles estaban vacías y no sabía por dónde seguir así que estaba muy pendiente de las flechas pintadas en el asfalto así como de los voluntarios que había en los cruces.

En este tipo de carreras no puede ir uno a un ritmo constante, unos kilómetros me salían más lentos otros más rápidos pero sobre 3:45 o menos, la parte final la conocía más de las ediciones anteriores, sabía que la meta estaba cerca.

Entré en meta con un tiempo total de 24:53 quedando el 26 de la general y el 15 de mi categoría (Senior) de un total de 462 atletas entrados en meta, a un ritmo de 3:37.




Mi padre hizo otro pódium, 2º Veterano D (se está acostumbrando a subir)

miércoles, 4 de junio de 2014

CARRERA POPULAR PARQUE MARIA LUISA 2014

Y tras haber corrido la noche antes en Palma del Río y acostarme bastante tarde sobre poco más de las 7 de la mañana ya estaba rumbo a Sevilla junto con Javier y Esteban para participar en la tercera prueba de las populares de Sevilla.
Una vez allí recogimos a mi primo Alfredo que también participaba.


Nos fuimos al parque María Luisa donde coincidí con muchos amigos del running, al igual que la noche anterior me daba miedo a forzar porque ya desde antes de la salida tenía pensao de ir más despacio, así que decidí de acompañar a Concha Castillejo (finalmente primera veterana) aunque para llegar hasta ella tuve que hacer un kilómetro a 3:38 ya que con tanta gente (8100 inscritos) era imposible correr.


Ya con ella el ritmo rondaba sobre 3:55 o así y la verdad que muy cómodo a pesar de la calor (20ºC a las 9:30 de la mañana), tuve un momento de debilidad en la Avenida de La Palmera que siempre se hace muy pesada seguramente por el recuerdo que en la maratón es el km 30 famoso muro.

Casi todos los kilómetros fueron constantes, al final 39:14 a 3:55 min/km de media quedando el 169 de la general y lo más importante sin molestias aunque cansado…



Esteban hizo menos de 43 minutos porque también arrastraba unas molestias y mi primo Alfredo y Javier siguen mejorando tiempos en cada carrera en esta ocasión 44 minutos…


Ahora las populares de Sevilla con el tema del calor se paralizan hasta la Nocturna del Guadalquivir en Septiembre y las dos últimas pruebas ya para octubre.

NOCTURNA DE PALMA DEL RIO 2014

El pasado sábado 31 de mayo se celebró la carrera nocturna de Palma del Río, una nocturna muy bien organizada por los amigos del Club Atletismo Palma del Río.


Me apunté con mi padre a pesar de que el día después tenía la tercera carrera de las populares de Sevilla pero eso no fue impedimento para que fuera a correr y eso que venía de una lesión por lo que en las tres semanas anteriores solo había corrido un par de días.

Allí coincidí con mis compañeras del TAFAD que también corrieron.


Como llevaba tiempo sin correr y también porque me daba miedo forzar decidí ir con mi padre, así que desde el pistoletazo de salida fui acompañándolo, el primer kilómetro demasiado rápido para él para mí no tanto (a 3:45) a partir de ahí ya se fueron los kilómetros sobre 4:10. El recorrido constaba de 2 vueltas por el centro de Palma, ya en la segunda como nos conocíamos el recorrido hacia el final de la carrera apretamos lo que pudimos entrando en meta con un tiempo total de 25:24, es decir a 4:09 min/km en los poco más de 6 kms de la carrera. Con ese tiempo mi padre entró el segundo de su categoría (veterano B) y por lo tanto obteniendo trofeo..
Yo entré el 26 de la general de un total de 70 atletas.


Felicito a mi compi del TAFAD Celia por su trofeo como local y al male Juan Calzada Velasco por su victoria en dicha nocturna…


Contento porque no tuve ninguna molestia pero también es verdad que para mí ese ritmo es lento pero poco a poco ahí vamos cada día mejor…