miércoles, 23 de junio de 2010

CARRERA POPULAR DE ALANÍS

El pasado domingo 20 de junio tuvo lugar la IV Carrera Popular de Alanís, una carrera con una distancia total de 8520 metros que discurría la mayor parte por carretera y un trayecto de casi 2 kilómetros por carril.

En esta ocasión fuimos a la carrera: Jose, Casti, Migue, mi padre y yo. A la llegada mientras recogíamos los dorsales estuvimos saludando a compañeros y amigos e incluso estuve haciéndome fotos con los atletas de los “Lentos de Torreblanca” los cuales me felicitaron porque llevaba la camiseta de la recién ascendida Real Sociedad.

Antes de la carrera las sensaciones no eran buenas, ya que el día anterior había jugado 3 partidos de fútbol-sala además de nadar 1500 metros por lo que como podéis imaginar estaba muerto pero aún así ahí me encontraba en la línea de salida porque hasta la fecha nunca he dejao colgao mi dorsal.

Sobre la carrera mi idea principal era la de salir tranquilo y conforme pasaran los kilómetros y según me respondieran las piernas marcaría un ritmo u otro y así fue, salí tranquilo porque el dolor de piernas era intenso pero iba buen ritmo (a menos de 4´) también porque al principio el perfil de la carrera era favorable hasta la llegada a la ermita, a partir de ahí en la entrada al carril se encontraba una cuesta de no mucha pendiente pero si constante (casi 2 kilómetros) hasta salir de nuevo a la carretera la cual nos llevaría de nuevo a Alanís; en el último kilómetro debido a la proximidad de la meta y a las ganas de terminar que tenía apreté un poco para entrar en meta con un tiempo final de 32´39´´, a 3:49 min/km, a 15´66 km/h, quedando en la posición 16º de la general y el 11º en mi categoría por delante de mi amigo Carlos de la Cruz.



Felicito a mis compañeros por sus respectivos tiempos y a mi padre por su ritmo ya que corrió a 4:24 min/km quedando en la posición 7ª de su categoría (Veterano B).

CICLOTURISTA DE ESPARTINAS

El pasado domingo día 13 de Junio tuvo lugar la III prueba del Circuito de Marchas Cicloturistas de la Provincia de Sevilla, me estoy refiriendo a la Cicloturista de Espartinas, localidad a la que nunca había ido, es más ni siquiera sabía dónde estaba por lo que Curro y yo tuvimos que madrugar más de la cuenta.


Tras la llegada a Espartinas y la correspondiente recogida de dorsales, chip, cambio de ropa, puesta a punto de nuestras bicicletas… a las 9:10 se dio el pistoletazo de salida a cargo de la Concejala de Deportes. Como de costumbre los primeros kilómetros fueron tranquilos recorriendo en primer lugar toda la localidad para después salir a carretera dirección Sanlúcar la Mayor; la cicloturista discurría bien agrupada pero poco a poco se fue estirando como siempre debido a la proximidad del comienzo del tramo libre ya en la localidad de Aznalcóllar, dicho tramo tenía una distancia total de 21´5 km, con constantes subidas (7/8 %) y peligrosas bajadas, su comienzo fue en el Embalse del Agrio hasta el Puerto del “Acebuche” a pocos kilómetros de Castillo de las Guardas, en este tramo pasé por meta con un tiempo de 50´10´´ a una velocidad media de 25,72 km/h quedando en el puesto 146 de la general.


Tras el tramo libre repusimos fuerzas en el avituallamiento sólido/líquido y a continuación retomamos la marcha la cual discurría algo más tranquila pero con buen ritmo porque todavía nos quedaba más de la mitad del recorrido a lo largo del cual pasamos por muchas localidades como El Garrobo, Gerena, Olivares (en la que nos cayó un buen chaparrón) hasta la llegada al mediodía a Espartinas. Una vez allí nos aseamos, guardamos las bicicletas y disfrutamos del almuerzo de convivencia con todos los participantes. Tras almorzar de regreso a Las Navas.

CARRERA SOLIDARIA DE CARMONA

El pasado viernes día 11 tuvo lugar la V Carrera Solidaria de Carmona, el dinero de la inscripción de esta carrera (5€) estaba destinada a obras sociales en el Tercer Mundo por lo que el Club Atletismo “Los Cansaliebres” quiso colaborar desplazándonos hasta dicha carrera un total de 6 atletas: Jose, Migue, Casti, Joseda, el debutante Moy y yo. Allí nos encontramos con otros clubes como “Los Tagarros” (en el que se encuentran atletas de nuestra localidad), nuestros compañeros de Alanís, mi amigo Pablo Rodríguez que también debutaba en una carrera popular, vecinos de nuestro pueblo…

La carrera consistía en un circuito urbano al que había que dar dos vueltas, una pequeña de 2360 metros y otra vuelta grande de 5000 metros, prácticamente todo el recorrido discurría por las calles estrechas y adoquinadas de Carmona, teniendo su cota más alta en el famoso Parador de Carmona al cual se llegaba tras subir varias cuestas.

Sobre la carrera, en esta ocasión tuve un compañero de excepción, Manuel Ramos (que está como un toro). La salida fue rápida como de costumbre, sobre todo en este tipo de carreras más cortas, los primeros kilómetros pasaron rápidos sobre 3:30 hasta la llegada al kilómetro 4 (14 minutos), a partir de ahí debido al comienzo de las “cuestecitas “ el ritmo de carrera disminuyó, pero aún así rodaba en muy buenos tiempos, ya Manuel se despegó de mí, una vez pasado el Parador y como veía que la carrera llegaba a su fin (se me hizo muy corta) apreté en el último kilómetro para entrar en meta con un tiempo total de 26´38´´, a 3:37 min/Km, a 16´58 km/h, quedando en la posición 23ª de la general y el 14º de mi categoría (Senior) de un total de 346 atletas.

La clasificación de mis compañeros fue la siguiente:

Joseda 27:51 a 3:47
Migue 29:49 a 4:03
Jose 31:43 a 4:18
Casti 32:44 a 4:26
Moy 34:48 a 4:42

Enhorabuena a todos.

martes, 8 de junio de 2010

CARRERA NOCTURNA “LA MISTELA”

Este pasado viernes tuvo lugar en la localidad de Los Palacios y Villafranca la VIII edición de la Carrera “La Mistela”, hasta allí fuimos Jose, mi primo Alejandro (que debutaba en una carrera) y yo. La carrera era bastante lejos y tarde (10:00 p.m.) pero eso no era impedimento para nosotros. Tras llegar una hora antes del comienzo estuvimos recogiendo los dorsales, saludando a compañeros como Juan Calzada Velasco (a la postre 4º clasificado de la general) calentando… hasta que se hizo de noche y se dio el pistoletazo de salida, el recorrido era un circuito urbano con una distancia total 10350 metros. Los primeros kilómetros pasaron muy rápidos, más que de costumbre (km 2: 6´37´´) pero bajé el ritmo pasando el kilómetro 4 en 14´ (como en la nocturna de Palma del Río), pero me conozco y sabía que este ritmo no lo iba a poder mantener, y así fue, según este ritmo el paso por el kilómetro 8 tendría que ser de 28 minutos pero lo pasé en 29´30´´ yendo entonces a un ritmo medio de 3:41. Ya me quedaba poco para terminar pero todavía me esperaba un duro esfuerzo final porque la distancia de la carrera estaba anunciada en 9700 metros pero estaba mal medida (tenía casi 1 km más) por lo que el final de la carrera se me hizo eterno, pagué el esfuerzo del ritmo de salida. Quiero destacar que en esta carrera ha sido en la que más público he visto animando en las calles, esquinas, plazas, bares…

Pasé la meta con un tiempo total de 38´37´´, a 3:43 min/km, a 16´08 km/h, quedando en la posición 35º de la general y en la posición 29º de mi categoría (Senior) de 719atletas que finalizaron esta carrera.

También aprovecho para felicitar a mi primo Alejandro por su debut, espero que nos acompañe más a menudo.

viernes, 4 de junio de 2010

CARRERA POPULAR DISTRITO SUR


Sin apenas descansar, 8 horas después de haber estado corriendo en Palma del Río, me dirigía camino a Sevilla para disputar la última de las Carreras Populares (Distrito Sur), en esta ocasión me acompañaba Joseda, todavía resacoso de la boda del día anterior. Las sensaciones no eran muy buenas, estaba muy cansado por el ritmo de la carrera del día anterior, no había dormido bien, estuve casi toda la noche desvelado, con mucha sed pero según se aproximaba la carrera más ganas tenía de correr. La salida se demoró unos minutos debido a la gran multitud de gente, en esta ocasión no tomé las primeras posiciones porque sabía que esta carrera no me iba a salir tan rápida como las demás populares, así que salimos más tranquilos dentro del gran pelotón (parecía la Nocturna del Guadalquivir), ya cuando la carrera se estiró empezamos a coger un ritmo constante de menos de 4´ el kilómetro, pero yo iba muy cansado, seguía a ese ritmo con mucho esfuerzo por acompañar a Joseda, si hubiera o hubiese ido sólo me lo hubiera tomado con más calma. Sobre el kilómetro 5 ó 6 más o menos, el pulsómetro de Joseda marcaba 213 pulsaciones, así que se paró durante pocos minutos quedándome sólo en carrera continuando a ese ritmo o poco más para ver si me alcanzaba de nuevo mi compañero. Al final entré en meta solo tras ir recuperando posiciones en los metros finales con un tiempo final de 38´27´´, a 3:58 min/km, a 15´10 km/h, quedando en la posición 101º de la general, 100º masculino, 55º en mi categoría (Senior) de un total de 1650 atletas. Al final Joseda entró sólo 2 minutos detrás de mí.

Aprovecho mi blog para felicitar a Elena del Boz por su actuación y clasificación en dicha carrera. Espero que siga entrenando, mejorando y disfrutando cada día más.

CARRERA NOCTURNA PALMA DEL RÍO

El pasado sábado 29 de mayo tuvo lugar en Palma del Río su ya consagrada carrera nocturna, 3 fue el número de atletas del Club Atletismo “Los Cansaliebres” que acudimos a dicha carrera: Isaac, Migue y como no un servidor: vitorinorunning. Tras la llegada a la localidad y la recogida de dorsales, estuvimos saludando a amigos, compañeros... coincidimos con los atletas del club “Los Tagarros” de La Puebla de los Infantes.


La carrera empezó tarde, sobre las 10 de la noche, el recorrido consistía en un circuito (3 vueltas) que transcurría por las calles de Palma del Río con entrada en meta en el recinto ferial, con un recorrido total de 8300 metros. Sobre la carrera tengo que destacar el gran nivel de los atletas participantes, sobre todo los integrantes del club de atletismo “Trotasierra”. La carrera empezó rápida como era de esperar y yo empecé en muy buena posición, en un segundo grupo pero en cabeza de carrera, sobre la posición 20º. Los kilómetros pasaban rápidamente (lógico porque iba a 3:30) con muy buenas sensaciones, parecía que no iba tan rápido y así seguía hasta la última vuelta en la que ya las fuerzas iban a menos pero adelantando a algunos atletas rezagados, al final entré en meta con un tiempo total de 29´42´´, a 3:34 min/km, a 16´77 km/h, quedando en la posición 15º de la general y el 13º de mi categorías (Senior) de un total de 144 atletas entrados en meta. Felicito a mis compañeros por su gran ritmo de carrera, ya que corrieron a 3:55 min/km, y a Eusebio Cardenas por su gran debut en una carrera popular.