martes, 21 de abril de 2015

I CARRERA BENÉFICA CONTRA EL RACISMO Y LA XENOFOBIA

Este pasado domingo en el Parque del Alamillo se disputó la primera carrera benéfica en contra del racismo y de la xenofobia. Tenía pensado irme al pueblo pero como al final hice un curso el sábado tarde decidí quedarme en Sevilla por lo que busqué una carrerita en la cual me pudiera apuntar el mismo día de la carrera y encontré esta...

También se apuntó Blanca (al final la enreé para que participara también jaja). Llegué con tiempo para inscribirme y aparcar bien. Había poca participación ya que era la primera edición, el recorrido constaba de una vuelta por el Parque del Tamarguillo con una distancia final de 3´5 kms...


Recogí mi camiseta, mi dorsal, esperé a Blanca calentamos un poco y nos pusimos a la sombra porque la salida se demoró un poco y hacía bastante calor (salimos a las 12:30).

Salida y rapidamente en cabeza de carrera, no conocía el recorrido exactamente había que guiarse por las flechas naranjas ya que nadie abría la carrera, iba con otro atleta, los dos sólos mirando para todos lados buscando flechas y voluntarios, todo el recorrido discurría por el interior del Parque del Alamillo, en el último giro nos equivocamos y al final entramos en meta al revés...

Hicimos un tiempo total 12:30, en 3,5 kms aproximadamente a una media de 3:36 min/km entré en segundo lugar...


Despues nos obsequiaron con un trofeillo aunque lo importante este día fue colaborar...

sábado, 18 de abril de 2015

IV MEDIO IRONMAN DE SEVILLA

Allá por el mes de Agosto de año pasado, concretamente a finales el día 28 me inscribí una vez al medio ironman de Sevilla a celebrar el día 11 de abril de 2015, prueba antes llamada Trisur organizada por la empresa deportiva dx2, desde que empezaran hace ya 4 años no he faltado a la cita con el triatlón de media distancia: 1900 metros a nado, 90 kms de bici y 21 de running.

Me apunté tan temprano porque el coste era menos, aún así fueron 100 euros, 40 euros menos que si me hubiera inscrito en los meses posteriores..

El viernes 10 de abril fuí a recoger el dorsal al Hotel Exe en pleno estadio de la Cartuja.


Estuve un buen rato alli porque la cosa iba lenta, despues iría a recoger a Chiqui y al cine a ver Fast and Furious 7. Al final con el cine me acosté demasiado tarde, a las 3 de la mañana y a las 7 ya estaba levantao para terminar de preparar cosas e irme a boxes a dejarlo todo allí...


Despues de dejar todo lo necesario para el tri, invertí un ratito curioso poniendome el neopreno (normal, me lo pongo de año en año), y a la espera de la salida, aguanté el último en el pantalán, si podía evitar tiempo metio en el agua allí esperando como un tonto mejor y eso hice, la salida se demoró un poco pero por fin se ponía en marcha el medioironman.

Sabía que no había entrenado nada pero ya desde el principio empecé a tirar de coco, estaba mentalizado que serían unos 40 minutos de nado como así fué, a pesar de que salí en no muy mal sitio me adelantaron muchos triatletas pero bueno entraba dentro de lo normal, salí del agua por mi reloj en casi esos 40 minutos que tenía previsto y rápidamente para boxes.


Otro ratito curioso para quitarme el neopreno y porque me tiré al suelo sino todavía estoy allí quitándomelo, tocaba la bici. Aunque había previsión de agua hacía ya un poco de bochorno y eso que no había salio el sol.


Salida en bici por la Algaba, un poco perdiillo no había muchos ciclistas, también porque había salio de los últimos en el sector de natación. Ya en el circuito al que había que darle 2 vueltas (había que llegar dos veces a la urbanización Hato Verde en Guillena) había mas ciclistas, muchos de ellos ya venían de vuelta en dirección contraria formando grandes grupos y eso que era NO DRAFTING, la primera vuelta la hice tranquilito para ver el recorrido, la vuelta era más favorable y por lo tanto más rápida pero tampoco quería esforzarme mucho porque no había entrenado lo suficiente y porque después había que correr...

llegando a Sevilla la entrada era por Camas, ahí giré por una salida que no estaba bien indicada y me tuve que volver porque por ahí no era, después la carrera transcurría por el sitio más feo que pueda uno imaginar y con el asfalto en muy mal estado, iba sólo no veía a nadie y no tenía referencia de los giros. Al final salieron unos pocos kms menos de los 90. Por mi reloj creo que no llegúe a a las 3 horas por lo tanto mejoré también en este sector.

Y por último lo que mas me gusta: correr, era igual que todos los años, cuatro vueltas a un circuito paralelo al río. Al principio lleno de triatletas, también porque conjuntamente se disputaba un triatlón distancia Olímpica, ahí hay que tirar de cabeza también... empecé a 4:30 pero el ritmo fue cayendo hasta 5 minutos el km más o menos pero bien de piernas aunque lógicamente el cansancio se notaba. La calor estaba presente (eran ya las 3 de la tarde, en Sevilla...ná), por fin última vuelta y hacía meta.



Entré en meta con un tiempo final de 5 horas 11 minutos y 24 segundos, mi mejor tiempo de mis 4 participaciones. Por un problema informático no hubo tiempos parciales, según mi reloj y lo poco que yo me fijé fueron los siguientes:

Natación: 40
Bici: 2:50 horas
Natación + bici: 3:33
Carrera: 1:38

Tiempo total: 5:11:24
Posición 321

El año que viene lo intentaremos y algún día un IRONMAN aunque eso ya son palabras mayores...