miércoles, 15 de septiembre de 2010

VUELTA BTT AL CABRIL


El pasado Miércoles día 8 de Septiembre coincidiendo con la festividad de la Patrona de Las Navas decidimos Isaac y yo de dar la vuelta por “El Cabril” un recorrido bastante complicado y duro con numerosas rampas de más del 10%, carretera en mal estado y sobre todo que dicha vuelta tiene un total de 124 kilómetros para realizarla con la bici de montaña.


Salimos sobre poco más de las 8:10 y con una temperatura más bien fresca (pasando frío). El recorrido empieza por la carretera de San Calixto hasta el cruce donde giramos hacia la izquierda ya que a 17 kilómetros se encuentra El Cabril (donde desayunamos y cogimos fuerzas para lo que se avecinaba).


Tras él se encuentra otro cruce donde la carretera se bifurca hacia Alanís, Fuente Obejuna, Azuaga, Cazalla de la Sierra… nosotros tomamos dirección Alanís.


Y a partir de ahí es cuando viene lo más duro debido al mal estado de la carretera, al paso por Valdeinfierno y a la famosa cuesta de “La Chirivia” con sus casi 10 kilómetros de subida constante.


Tras coronar y bajar un poco nos encontramos con otra cuesta antes de la llegar a Alanís (para mí esto fue lo más duro y pesado). Ya en Alanís (sobre 14:40) comimos algo de nuevo, cogimos agua, alguna que otra llamada y rumbo al pueblo pasando lógicamente por San Nicolás.


Llegamos a la plazoleta sobre las 15:50, completamos el recorrido con un tiempo total de 7 horas 37 minutos y un tiempo real de 6 horas 45 minutos de pleno esfuerzo para terminar con una media de 18,3 km/h.

CARRERA NOCTURNA “SAN NICOLÁS” LA CAMPANA

La noche del Sábado día 4 a las 21:00 horas tuvo lugar en la Campana la XII Carrera Nocturna “San Nicolás”, 7 fuimos los integrantes del Club Atletismo Cansaliebres que allí nos dimos cita: Joseda, Migue, Jose, Pililo, Manri, Casti y yo, hasta ahora la carrera en la que más representación hemos tenido (espero que sigan acompañándome a más carreras), allí nos esperaba Eusebio.

El recorrido constaba de un circuito urbano al que había que dar 3 vueltas completas para completar una distancia total de 6850 metros. El recorrido era más o menos llano, sin ninguna cuesta a resaltar, por lo que se preveía que el ritmo de carrera iba a ser fuerte desde el principio y así fue, en la primera vuelta me acompañó Eusebio pero ya al principio de la segunda vuelta empezó a quedarse cada vez más por lo que me quedé en tierra de nadie sin ninguna referencia tanto por delante como por detrás; ya en la tercera vuelta empecé a doblar a gente sobre todo en los últimos metros de la carrera para terminar entrando en meta con un tiempo total de 24´12´´ a 3:31 min/km quedando en la posición 16ª de la general de un total de 176 atletas de los cuales 31 no entraron en meta.


Los tiempos de mis compañeros fueron los siguientes:

Joseda: 25´30´´ a 3:43 min/km
Migue: 26´15´´ a 3:49 min/km
Jose: 29´20´´ a 4:16 min/km
Pililo: 27´55´´ a 4:04 min/km
Manrique: 27´45´´ a 4:03 min/km
Casti: 28´12´´ a 4:07 min/km
Eusebio: 25´10´´ a 3:40 min/km