MI NUEVA ADQUISICIÓN, LECTURAS, EL DEPORTE EN LA ESCUELA Y CLAUSURA DE CARRERAS POPULARES 2011

Esta en mi nueva adquisición, se trata de una Goka Special Edition II de fibra de carbono montada en Shimano Ultegra, es de segunda mano, su precio nueva es de 1688 € (a mí me ha salido por bastante menos de la mitad). Con ella espero recorrer muchos kilómetros, el único aspecto negativo es que a lo mejor es algo pequeña para mí, así que más adelante le compraré una nueva tija para poner el sillín un poco más alto por lo demás está y va perfecta...

Con esto de no tener trabajo, la verdad es que ahora dispongo de algo más de tiempo por lo que me he comprado varios libros sobre running, el primero de ellos el cual ya me he leido ha sido el "Método Abel Antón", ahora empezaré con "La pasión de correr" de Francisco Medina y el último que me leeré sera "Correr es Vida" de Chema Martínez.



Por otro lado la empresa deportiva navera NUGESPORT ha cogido las actividades del deporte en la escuela de nuestro colegio ofreciendo Tenis y Atletismo, deportes que tendré el gusto de impartir junto a Emilio a todos los niños/as inscritos/as.

Por último este pasado Miercoles acudí por invitación al Acto de Clausura de las Carreras Populares 2011 que tuvo lugar en el Salón de Actos de la Fundación Heineken y Cruzcampo en Sevilla.


Allí se dieron cita los/las mejores corredores/as populares de Sevilla de todas las categorías y de ambos sexos, los cuales fueron premiados con dinero, trofeo mas equipamiento, el acto estuvo presidido por la concejala de deportes del Ayuntamiento de Sevilla, la directora del IMD... todo dirigido por el famoso speaker Javier Cabrera.






Tras este acto pasamos a tomarnos una copa, nos entregaron una serie de obsequios y para casa...

PRÓXIMAS CARRERAS

Al final de este mes, concretamente el domingo 30 de octubre participaré en la IV Ruta Cicloturista Btt de Castilblanco de los Arroyos en una distancia de 54 kilómetros de dificultad media/alta según la organización, de los cuales 24 km son recorrido ascendente, 15 km descendentes y otros 15 km en llano. Esta cicloturista tiene un tramo libre cronometrado de 13 kilómetros. Iré acompañado por la momia y por Curro que últimamente me tiene abandonao.


El martes día 1 de Noviembre, aprovechando la festividad de los Santos disputaré la XXVI Carrera Popular de Brenes, carrera que consta de 9.500 metros.


El 13 de Noviembre iré como cada año a la Ruta de la Miel en su XIII edición, con un recorrido total de 16.500 metros.


Y para terminar el mes, el 27 de Noviembre participaré en la media maratón de Córdoba ya con la mente puesta en la Maratón de Sevilla por lo que en esta carrera intentaré correrla a ritmo constante de 4:15 al igual que el año pasado cuando la corrí con Manrique.

LA PILETA-NUGESPORT

Con motivo de la 7º Feria de la Cinegética y el Ecoturismo, el pasado Sábado 15 de Octubre tuvo lugar la VIII Carrera Popular La Pileta-Nugesport.Parece ser que ahora en el pueblo hay muchos que están picados con esto de correr, prueba de ello está el pulso entre el moreno e ismael.


Después de tener pocos días para ayudar en lo que pude con la organización por fin llegó la hora de correr aunque en ese momento no tenía muchas ganas, conociendo el plantel de deportistas desde hacía días yo sabía la clasificación de los cuatro primeros y así resultó ser tal y como yo predije.


La salida como siempre y más en estas carreras cortas fue muy rápida pasando el primer kilómetro en 3:22, ya Rubén y Manuel Ramos se distanciaron y poco a poco Joseda se me iba unos metros, el segundo kilómetro al subir hasta el cementerio el kilómetro se me fue hasta 3:50 para hacer el último de la primera vuelta en 3:29,




La primera vuelta la pasé en 11´40´´ este ritmo después sería el culpable del ritmo de la segunda vuelta ya que los kilómetros fueron más lentos comparándolos con los de la primera vuelta (el cuarto 3:40, el quinto 4:12 y el último lo hice un poco más ligero porque ya sabía que la carrera terminaba). Al final un tiempo total de 24´11´´ en una distancia final de 6.553 metros, a una media de 3:41 min/km (179 pulsaciones de media) quedando en la posición 4º de la general y el segundo local solo por detrás de Joseda.


El primer puesto fue para Rubén y el segundo para Manuel Ramos, el cual al día siguiente disputó la media maratón de Don Benito quedando en la 6ª posición de la general y el 2º de su categoría con un tiempo de 1 hora y 15 minutos.


Al final un trofeito por la clasificación local y productos típicos naveros...

RUTA BTT EL DÍA DEL PILAR

El pasado Miércoles día 12 aprovechando la festividad del día del Pilar quedé con la momia (alfonsito) y con Javier Diaz para hacer una ruta Btt, comenzamos por el Convento para abrir boca con la cuesta de la Saureña con pendientes de hasta el 17%, después pasaríamos por la finca Los Labradillos hasta llegar al puente de la Viñuela, continuamos varios kilómetros por la carretera hasta girar hacia la izquierda por el carril del Robledo buscando el Cerro del Hierro y la Vía Verde, después cruzamos perpendicularmente la carretera de San Nicolás-Constantina para bajar por las “Berracas” para aparecer en la rivera del Huéznar y en el otro extremo de la Vía Verde, parajes rodeados de animales salvajes…






Seguimos Vía Verde hacia arriba hasta llegar a San Nicolás donde paramos a comprar el merecido avituallamiento. Después visitamos el nacimiento del Huéznar.




Por último seguimos por la Vía Verde hacia el cruce de San Nicolás para tomar la carretera que nos llevaría de vuelta hasta Las Navas. Como siempre al final la momia momieó un poco.


Al final fueron casi 66 kilómetros en poco más de 5 horas de tiempo real porque paramos mil veces, a una media de 13 km/h. Este es el perfil de la ruta.

Carrera Popular "La Pileta-Nugesport"

Este próximo Sábado día 15 de septiembre en Las Navas de la Concepción tendrá lugar otra edición más, con motivo de la VII Feria Cinegética y del Ecoturismo, la VIII Carrera Popular "La Pileta-Nugesport" a partir de las 17:30 horas. Distancia 6400 metros.
En esta edición la carrera será organizada por la empresa navera Nugesport.


Os podeís apuntar en su paǵina web (http://www.nugesport.com/) o en la tienda detalles de Bea. El precio es de 3 €. Los menores de 16 años no pagan. Habrá camiseta técnica para todos/as aquellos que finalicen la carrera.

XXVI MEDIA MARATÓN CÓRDOBA - ALMODOVAR.

Tras la nocturna y sólo descansar el Sabado mi próxima carrera con objetivo incluido era bajar de 1:21:04 en una media, es decir bajar de 3:50 min/km, tiempo que conseguí hace 2 años en la media marathon de la Cartuja de Sevilla.

A las 6 :15 de la mañana ya estaba junto a Josedavid rumbo a Almodovar donde dejamos el coche para coger el autobus que nos dejó en Córdoba, llegamos con muchísimo tiempo por delante así que cogimos el dorsal, calentamos por el parque, nos hicimos fotos, saludamos a viejos conocidos, entre otras cosas...


Antes de la carrera estaba un poco nervioso por la presión de hacer buena marca, estaba deseando que la carrera empezara, así nos colocamos bastante bien en la salida y manos a la obra. Los primeros kilómetros fueron al ritmo previsto (entre 3:43 y 3:47), íbamos alcanzando a grupos que parecían llevar buen ritmo pero una vez cogidos o se disolvían rápidamente o se estancaban, hacía el kilómetro 10 (37:40) Josedavid empezó a separarse de mí y a mirar hacía detrás, no me preocupó mucho porque yo seguía yendo al ritmo que quería 3:45.

A partir del kilómetro 15 era cuando iba a empezar en serio la carrera porque más o menos hasta ese kilómetro tenía casi la seguridad de que podía llegar a ese ritmo pero los últimos 6 kilómetros eran una incógnita...

El ritmo seguía constante, Josedavid iba unos 60 metros delante de mí... Hacía el kilómetro 17 había una pequeña subidita, no parecía mucho pero a esos ritmos fue duro, ese fue el kilómetro más lento (3:53). Una vez superado este los 2 kilómetros siguientes los hice a 3:42 consiguiendo así alcanzar a Joseda obteniendo una gran motivación haciendo el último kilómetro de la carrera en 3:30 para terminar dicho recorrido junto con Joseda en 1 hora 19 minutos 39 segundos, a 3:46 min/km, quedando en la posición 34 de la general, el 7º en mi categoría (Senior A) de un total de 871 atletas entrados en meta.

Estaba muy contento y todavía lo estoy, primer objetivo de la temporada cumplido y a la primera. Una vez en meta conocimos al último fichaje de Nugesport, nuestro ya amigo Ramón Madrid que con apenas 15 años ya corre por debajo de 3.20 veremos a ver cuando pasen unos añitos...

NOCTURNA DEL GUADALQUIVIR

El pasado viernes 30 de septiembre tuvo lugar una vez más una nueva edición de la Carrera Nocturna del Guadalquivir, cada año esta carrera va superándose tanto en organización como en participación ya que este año el número de inscritos fue de 23.311 todo un récord para una carrera popular.

En esta edición han sido muchos los naveros que nos hemos atrevido a correr por los alrededores del río Guadalquivir, muchos de los cuales hacían su debut en este mundo del atletismo, espero que se enganchen y repitan su participación en otras carreras.


Esta carrera me la tomé con tranquilidad porque el domingo tenía programado ir a la media marathon Córdoba-Almodovar del río. De todas las nocturnas en las que he participado esta fue en la que mejor posición de salida tenía, mi tiempo final fué de 50:20 a un ritmo de 4:15 los 11.840 metros de recorrido. Gracias a todos los naveros/as que nos animarón y enhorabuena a todos los naveros/as que terminaron la carrera.