TRIATLÓN PUERTO DE SEVILLA 2015 DISTANCIA OLÍMPICA

El 13 de Septiembre tuvo lugar el triatlón de Sevilla llamado Puerto Sevilla aunque por las obras se celebró donde siempre, es decir en las inmediaciones del CAR de Remo, inmediaciones que me conozco muy bien y eso ayuda.

Me fuí el día antes para recoger el dorsal y dejar allí la bici y así no me tenía que pegar la madrugá...

Era mi debut en esta distancia, es verdad que había hecho medios ironman pero nunca olimpicos. No tenía referencias de tiempos y me daba igual, iba a disfrutar como así fue, además llevaba dos semanas sin nadar y la bici la había cogio solo dos o tres veces.

El sector de natación constaba de 2 vueltas a un circuito de 750 metros.

Me puse en el lado izquierdo que parecía que iba a ser buen sitio para nadar pero solo fue eso que parecia al final un follón como siempre, poco a poco se fue despejando la cosa pero en las boyas otra vez llegaba el caos...

La primera vuelta la hice en 17 minutos aproximadamente por lo que iba mejor de tiempo, en la segunda vuelta la cosa estaba mas despejada así que puede nadar un poquito mejor.

Salí del agua en 34 minutos así y rápido a coger la Orbea, circuito rápido de 4 vueltas pero aburrido, me encontré con varios pelotones pero no pude seguir su ritmo, Joseda me cogió con un grupo y a pesar de que aguanté un poco al final me quedé, así hasta que me quedé con un grupo que llevaba buen ritmo pero estos llevaban una vuelta más, así que tuve que dar la última vuelta yo solo, ya con pocos triatletas por el circuito.

Hice el recorrido (menos de 40 kms) en 1 hora y 7 minutos.

Por último tocaba la carrera, lo que mas me gusta y donde mejor me conozco aunque esté en baja forma, la primera vuelta fue para ver el recorrido, ya me cruzaba con Josedavid me llevaba dos minutos o así, despues en la segunda y en la tercera solo aguanté el ritmo (que era sobre 4) y ya en la ultima cogía a mi compañero Ivan y a Joseda.

Entré en meta con un tiempo total de 1:21:01, contentísimo con el tiempo ya que yo había calculado 2;45 o así...

MILLA DE PALMA DEL RIO 2015

Cada 8 de septiembre coincidiendo con la festividad de la Virgen de Belén se celebra en Palma del Río su milla popular. Esta vez fue algo especial ya que debutaba mi hermana en una carrera.

La mañana empezó regular ya que mi coche no me arrancó pero al final fuimos con el coche de mi cuñao. LLegamos a tiempo para recoger el dorsal y demás. Primero corrío mi hermana.

A pesar de que quedó la penúltima ella estaba muy contenta ya que había mejorado su tiempo con respecto a cuando se había cronometrado en el pueblo entrenando.

Después fue mi turno. Había que darle 3 vueltas a un circuito llano delimitado por conos.

Una milla es la carrera más desagradable ya que es como un sprint de principio a fin, primera vuelta medioqué controlando, en la segunda ya me distanciaba del resto y en la tercera ya apreté lo que pude, no estoy en muy buena forma, no podía dar más.

Entré ne meta con un tiempo de 5:24 quedando el 4º de mi categoría, tres segundos más lento que el año pasado pero demasiado para lo poco que entreno.

Alli había un espectador de lujo: David Palacios

II BTT SIERRA NORTE DE CAZALLA

A pesar de llevar meses sin coger la bici btt, por la proximidad de la prueba ya que era en cazalla y para que me sirviera de entrenamiento para el triatlón de Sevilla decidí apuntarme a la II btt sierra norte que se celebró en Cazalla de la Sierra.
Fuí con Curro y Fernando y Josedavid tambien estaba por allí.

El día salió bastante bueno, ni frío ni demasiado calor. La carrera empezó bastante calentita, es decir, en frío atravesar toda Cazalla (cuesta arriba) hasta salir por la carretera que va a Guadalcanal fue un buen calentón.

Despues discurría por un carril sin demasiada dificultad por la cola del pantano, ibamos todos juntos a buen ritmo, ya se empezaron a ver los primeros pinchazos, problemas mecánicos, caidas...

Pasamos por el punto donde había que elegir o ruta corta o larga, desde el principio teniamos pensado hacer la larga...

A partir de ahí una carretera malísima con muchos baches piedras... estaba peor que los caminos estaba deseando de que terminara ese tramo pero fue bastante largo este trayecto, despues un giro para subir hasta Upa y ya pronto nos encontrariamos con el primer avituallamiento... Allí comimos algo, rellenamos agua engrasames cadena y hasta me dió tiempo de hacer una foto:

Después en la bajada nada más dejar el avituallamiento pinchazo de Fernando, ahí nos adelantaron los pocos corredores que venían por detrás, retomamos por una pista ancha donde ya poco a poco se iba notando los kilómetros, así llegamos al segundo control antes de subir las jarillas.

Sin conocerme esta famosa cuesta poco a pocos me fui distanciando de estos, coroné y como estos no venían seguí mi camino, ya hasta el final fuí solo, muchas veces perdío, iba bien de piernas pero todavian quedaban 15 kms o así, estaba esperando el segundo avituallamiento pero éste no llegaba. Ya por fin llegué hasta él, demasiado lejos diría yo, hubiera estao mejor antes.

Todavía quedaba una subida grande, la correspondiente bajada que se agradece y después por un olivar más perdio...

Ya por fín llegué a Cazalla con un tiempo total de 4:15 de pedaleo, 4:33 tiempo total.

Finalmente merecido almuerzo tras esperar a estos.

Y al llegar al pueblo tocó limpieza

I CARRERA NOCTURNA NUGESPORT

A finales de agosto, una vez pasadas todas las fiestas, se celebró el día 22 de agosto la I Carrera Nocturna de Nugesport, constaba de darle 2 vueltas a un circuito urbano de poco más de dos kilómetros.

Es el verano que menos he entrenado, esa misma semana jugúe al futbol y todavía tenía agujetas del partido pero no podía faltar a la cita del running.

Salida cuesta abajo a toda mecha, pronto Jaime se fue y nos quedamos un pequeño grupo Víctor, Esteban, David de La Puebla y yo, grupo que agunté en la primera vuelta pero ya en la segunda se notaba mi baja forma poco a poco me quedaba cada vez mas lejos, al final hice un tiempo de 16:27 en 4.500 metros a 3:44 min/km. Quedé el 5º de la general y el 1º de mi categoría.

CARRERA NOCTURNA EL CALONGE

El sábado 25 de julio se celebrada en la pedanía de El Calonge su carrera nocturna coincidiendo con sus fiestas, el año pasado la gané pero este año sabía que iba a ser muy distinto.

Fui representando a Nugesport, también nos llevamos a Antonio y a Jesus que participarón en las carreras infantiles siendo 2º y 1º respectivamente.
Allí coincidimos con los tagarros de La Puebla:

Despues fue mi turno, la carrera consistía en darle 5 vueltas a la manzana, tipo de carrera corta pero dura, hay que tener mucha cabeza.

A pesar de no estar en mi mejor forma hice una carrera a un ritmo constante, 3500 metros, 12:24 (1 minuto mas lento que el año pasado) a 3:39 quedando el 6º de la general y el 3º de mi categoría.

Al final los 3 representantes del club Nugesport de Las Navas cogimos trofeo

ACUATLÓN DE SEVILLA 2015

Cada verano suelo trabajar de socorrista por lo que los entrenamientos son pocos, así también aprovecho para darle descanso al cuerpo.
Desde la carrera de Carmona paré 3 semanas seguidas hasta julio donde empecé a entrenar algo sobre todo natación ya que estaba todo el día en la piscina.

A finales de mes se celebra como siempre el Acuatlón de Sevilla, carrera de 2´5 kms 600 metros a nado y otros 2´5 kms. A esta carrera fui con David Correa y mis primos Ana y Remo chico.

Llegamos con tiempo para dejarlo todo preparado en boxes

No estaba muy bien físicamente pero me disponía a hacer un año más esta prueba en memoria de Iñigo Vallejo. La idea era en los 2´5 kms primeros hacerlos rapidillo pero sin matarme porque después había que nadar y correr otra vez, esta primera distancia la cubrí en 9:52 (25º posicíón)

Después en los 600 metros a nado venía mi punto débil

Tiempo de natación: 14:26 (más o menos lo que tenía previsto). Y por último a correr otra vez aunque algo cansado, los 2´5 kms finales en 10:46 para un total de 35:04 quedando en la posición 29º de los no federados.

David también hizo muy buena carrera 38:30 (posición 61)