domingo, 10 de abril de 2016

CARRERA POPULAR NERVIÓN-SAN PABLO 2016

Despues de acostarme muy tarde y descansar poco por no decir nada tras el medioironman como estaba en Sevilla decidía acercarme y participar en la primera de las populares de Sevilla sin importarme el tiempo.


No estaba muy cansado por lo del día anterior pero sabía que con el paso de los kilómetros aparecería el cansancio, así que intenté salir despacio, iba sobre 4 min/km.


Me cogió ell globo de los 40´ con el que iba Javier Diaz, así pasamos el km 5 en 20:14


Despues vinieron mis kms mas lentos, Javier se quedó un poco incluso lo ví andando pero después enganchó de nuevo...


Entré en meta con un tiempo de 41 y unos pocos segundos.


a 4:03 min/km según mi Garmin así que demasiado...




Tras la carrra me encontré con Ramón y Ainoa...


Y por la noche a ver la Real Sociedad contra el Sevilla, victoria por 1 a 2.




V MEDIO IRONMAN DX2 DE SEVILLA 2016

Como cada año ya pasado el maratón me suelo apuntar al medioironman que tiene lugar en Sevilla y ya con este llevo 5. Este año llegaba con mucho miedo ya que no nadaba desde el 13 de septiebmre (mi último triatlon), la bici solo la había cogido el mes pasado el maraton de Sevilla y en cuanto a correr no estaba ni estoy muy fino que digamos.

El día antes me fui a Sevilla para recoger el dorsal...


La hora de la salida la cambiaron, a las 15:30 y menos mal porque el agua estaba congelaita... Era a lo que más le temía este año, el tiempo de corte era de tan solo 1 hora y yo invertí un tiempo de 53 minutos aproximadamente y eso que el neopreno ayuda y bastante.



Tras por fin salir del agua tocaba bici, el recorrido había cambiado con respecto a años anteriores, no se llegaba a Las Pajanosas pero despues habia que girar dirección a Gerena (estos dos veces), la salida era hacia La Algaba y el regreso por Camas, eso fue lo más pesao y donde perdí más tiempo, iba sobre 30km/h, así que demasiado. Al final 3horas 1 minutos contando transición y a correr.

El recorrido a pie 4 vueltas llanitas pero tocaba tirar de coco, llevaba casi 4 horas cuando empecé a correr y tocaba sufrir, primera vuelta para ver el recorrido, iba sobre 5 minutos el km o poco más, seguía tirando de cabeza, en cada vuelta te daban una pulserita en la parte de abajo, ya en la tercera vuelta empecé a tener problemas estomacales (normal despue de tanto liquido, geles, agua, isotónico) pero aguanté aunque tenía ganas de pararme.



Por fin tenía las 4 pulseritas así que fui más rapido que nunca buscando la meta. Tiempo final 5:41:01, mas de 3 kg que perdí y por la noche tocó una de cine con Chiqui.





viernes, 8 de abril de 2016

10 K PALMA DE MALLORCA

Desde hace unos años estoy yendo a Palma de Mallorca para visitar a la familia y hacer alguna carrera, estos años atrás siempre había hecho la media maratón, el año pasado no fui por motivos de estudios y este decidí hace tiempo apuntarme al 10 mil porque no estoy muy bien que digamos.

Fui con mi hermana, el primer dia fuimos a recoger mi dorsal al Corte Ingles y visitar a la familia Remolino



Estuvimos todo el día allí con la familia y comiendo. Ya el día siguiente tocaba correr, desde tempranito allí haciendo fotos al entorno...


Calenté un poco y cogí posición para la salida, allí no es como en Sevilla y provincia, si quieres te puedes poner el primero...



Los primeros kilómetros los quería hacer lentos y controlando porque no sabía como iba a estar en la isla...


Los 2 primeros kms a 3:50 demasiado rápido y con malas sensaciones, ya los siguientes sobre 4, eso estaba mejor porque la primera parte hasta Porto Pi es mas bien para abajo por lo tanto después se tenía que subir... A partir del km 5 los kms se me hacían mucho más largos pero iba sobre el mismo ritmo..


El km 8 fue el más lento y ya los 2 ultimos algo mas rapido como ya se acababa la carrera... Así entré en meta con un tiempo de 40:29 a 3:59 según mi Garmin, quedando el 69 de la general de unos 700 atletas.

Otra experiencia más gracias al running. Estando allí por fin ví a mi prima Zaira que no la veía desde navidades de 2007.