domingo, 20 de octubre de 2013

MEDIA MARATÓN CÓRDOBA-ALMODÓVAR DEL RÍO 2013

Primera media maratón de la temporada a la que el año pasado no fuí porque estaba lesionado así que este año no me la quería perder.

Tras entrenar poco por no decir nada, trabajar el día de antes llegar a las 12 a casa y dormir 4 horas, a las 6 y media ya estaba con Josedavid camino a Almodóvar. Hacia las 8 de la mañana cogimos el bus que nos llevaría hasta Córdoba donde estaba situada la salida, allí llegamos con bastante tiempo de sobra para recoger el dorsal, calentar, pasar por el control, saludar a amigos, dejar la mochila en el autobus guardarropa...


A las 9:30 tal y como estaba previsto se dió la salida, yo sabía que sobre 3:50 o así podía en teoría mantener el ritmo, pero claro eso habría que demostrarlo en carrera. Joseda solo quería rodarla algo mas tranquilo como entrenamiento de cara a la maratón de Valencia en la que participará...

Los primero kilómetros sobre 3:55 min/km de media y la verdad que "cómodo" aunque el aire pegaba de frente, iba en un pequeño grupo pero poco a poco empezó a flaquear así que fuí poco a poco hacia delante ya sobre a 3:50 minutos el kilómetro... ya sólo nos quedamos uno del club atletismo cordobés y yo...

Poco a poco iba notando las piernas cargadas, sabía que las agujetas del lunes estarían presentes como así fue. Hacía el kilómetro 17 existe una cuestecilla que a lo mejor no se le puede llamar ni cuesta pero te rompe el ritmo de carrera, ese kilómetro fue el mas lento de todos, a 4:02 y a partir de ahí se baja un poquito para entrar ya en Almodóvar con el castillo de fondo.

Al final entré con un tiempo 1 hora 21 minutos y 44 segundos a una media de 3:52 min/km entrando en la posición 44ª de la general de un total de 904 entrados en meta... Por lo que muy contento... pero llegué cansaísimo me tuve que sentar y me comí un bocadillo de tortilla impresionante...

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