A falta de sólo una semana para disputar la Maratón, mis entrenamientos desde el 6 de Febrero hasta el 12 de Febrero fueron los siguientes:
LUNES: 15 km a 5:10/ 1h 17 min 30 seg.
MARTES: 10 km suaves a 5:00.
MIÉRCOLES: 12 km a ritmo (4:07)/ 162 pulsaciones de media.
JUEVES: descanso
VIERNES: 1h 34min 20seg / 20 km a 4:43/148 pulsaciones de media
SÁBADO: 11 km a 4:40 (51:20)
DOMINGO: descanso
Ya sólo me quedan un par de rodajes de 1 hora o así, descansar y esperar a que salga el día bueno, parece que va para el día de la gran cita no hará tanto frío, eso espero...
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