lunes, 3 de octubre de 2016

MEDIA MARATÓN CÓRDOBA - ALMODÓVAR DEL RÍO 2016

Simpre abro la temporada de running con la media maratón de Almodovar del Río, una media bien organizada, llanita a pesar de Los Mochos en el km 17 aunque por fechas es demasiado temprano para hacer una media pero simpre me suele salir gran marca...

Este año allí debutaba Jaime Ríos que finalmente hizo muy buena actuación (1h:32min), allí estaba Jaime (1:12:31 casi ná, 4º clasificado).


También estaba apuntao Pililo pero no pudor ir por una indisposición. Tocaba madrugar para estar allí antes de las 8, coger autobús para Córdoba y recoger dorsales.

A las 9 y media salida tras un emotivo minuto de silencio por la muerte de un atleta en esta misma carrera el año pasado, la idea era hacerla entre 3:50/55 y dependiendo que como fuera aumentar o disminuir el ritmo...


Primeros kms controlando siempre al mismo ritmo entre 3:46 y 3:51, paso por el km 5 en 19:10, íba en un muy buen grupo a ese mismo ritmo, pasé el km 10 en 38:04, me tomé el primer gel y bebí y cuando me di cuenta estaba ya a 40 ó 50 metros de ese grupo, ya las fuerzas no eran las mismas pero ahí iba con otros cuantos que también se quedaron atrás, paso por el km 15 en menos de una hora y toma del segundo gel...

Ya se veía relativamente cerca Almodóvar y su castillo, pero quedaba lo peor, la cuestecita esa famosa de Los Mochos, sobre el km 17 (este fue el km mas lento, a 4:07), a partir de ahí se bajaba un poco hasta entrar en Almodovar haciendo el último km a 3:39.


Tiempo final de 1:22:02, a 3:53 min/km, casi medio minuto menos que el año pasado, 46 de la general, el 13 de mi categoría....
Empezamos bien la temporada...


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