MARATHON TRAINING

Tras las vacaciones de Navidades y demás, he continuado con el entrenamiento de la maratón, sobre todo haciendo rodajes largos los fines de semana en compañía de Manrique y Manuel Ramos http://trialanis.blogspot.com/ llegando un par de veces a las 2 horas y el sábado pasado completando 30 kilómetros junto a mi nuevo compañero de entrenamientos mi Garmin Forerunner 305.

También he aprovechado algún día para coger la bici BTT y hacer una salida hacia la Vía Verde de San Nicolás deL Puerto y sus alrededores para no perder forma ya que pronto comenzarán las pruebas BTTs y las Cicloturistas...




Y este Domingo volvemos a la competición ya que disputaré la Media Marathon Isla de la Cartuja, prueba en la que el año pasado conseguí mi mejor marca en esta distancia, pero en esta ocasión me la tomaré como un entrenamiento/rodaje más de cara a la marathon de Sevilla por lo que cuanto más tiempo esté corriendo mucho mejor, así que acompañaré a Jose para batir su 1h 35 minutos del año pasado.

FIN DE AÑO

Al igual que en las Navidades he hecho bastante deporte y he salido poco ná, he despedido el año haciendo lo que más me gusta: correr y empecé el nuevo año igual. El miércoles 29 quedé con Curro para una salida BTT por los alrededores de la Armada, con cuestas bastantes duras y empinadas, peligrosas bajadas, vadeo de arroyos, barro…


El jueves descansé ya que llovía mucho y me dolía un poco la cabeza, pero al día siguiente quedé con Manri para hacer la tirada larga de la semana y así fue, a las 5 quedamos: fuimos al puente de la ribera, a la Molineta y después la vuelta de 10 y finalmente completamos por el pueblo para un tiempo total de 1 hora 38 minutos en una distancia aproximada de 19 kilómetros, sobre 5:10 min/km, ritmo suave pero así son los rodajes de cara a la maratón y la verdad que muy bien ninguna molestia.

Ya en el 2011, el Sábado por la mañana empecé como había acabado el año… corriendo 10kilómetros y por la tarde sesión de recuperación con mi fisio: María. Y el domingo por la mañana aprovechando el buen tiempo quedé de nuevo con Manri para hacer una hora.