CARRERA POPULAR BASTILIPPO 2017

Como cada año a finales de mayo voy a la durísima carrera de la Bastilippo, el que conozca el viso del alcor sabe que allí hay cuestas por todso lados.

El recorrido lo habían cambiao, eran dos vueltas a un recorrido urbano de muchos giros y constantes subes y bajas.

Primer kilómetro aunque parezca no muy rápido (3:47) lo fue porque al principio estaba la cuesta, después los kms fueron mas rápidos sobre 3:40 o así ya en la segunda vuelta los kilómetros pesaban saliendo el 5, es decir el de la segunda vez que subía la cuesta, el más lento, a 3:58 después fui algo más rápido aunque notaba la pesadez en las piernas.

Al final 31:20 a 3:45 según mi Garmin quedando el 23 de la general y el 13 de mi categoría...

CARRERA POPULAR VEGA DE TRIANA

Tras el control del día anterior la idea era hacerle de liebre a mi amiga cristina y así disfrutar mas de esta popular que discurre por Triana.

Allí por fin me encontré con Jaime y su familia...

La idea era salir entre 4 y 4:10 dependiendo de como estuviera ella, que la verdad no estaba en su mejor forma, ibamos sobre 4:10 en cada kilómetro pero faltaba la segunda parte donde ella suele pinchar...

Entramos en meta con un tiempo exacto de 43 minutos, a 4:18 y muy contenta ella porque quedó 3º veterana

Siempre me encuentro con buena gente en cada carrera popular

CONTROL SAN PABLO 5000m

Debut en 5000 metros en pista, había hecho dos veces un 3000 pero nunca un 5000 mil, estaba hasta nervioso.

Allí por fin coincidí con Marta Rueda

No tenía referencias de paso por vuelta, ni por kilómetros ni se como estaba, solo quería no salir demasiado rápido.

Primer km a 3:28 ese era el ritmo a seguir, segundo km a 3:31 ya sabía que no iba a aguntar, km3 a 3:39 ya me estaba viniendo abajo y ya el km 4 me mató a 3:43, en el último apreté porque sabía que esto se acababa a 3:32

Al final muy buen debut con un buen tiempo pero se me hizo demasiado largo, 17:45

y después en vez de descansar porque al día siguiente tenía otra carrera me fui a la playa

CARRERA BENÉFICA NIÑO PERDIO DE GUILLENA

Tras el calentón el día antes en la Beer Runner me quedé en Sevilla para disputar por primera vez la carrera benéfica del niño perdio, una carrera urbana de dos vueltas con sus respectivas cuestas por todo el pueblo.

Llegué el primero a recoger el dorsal...

Muchos amigos me encontré allí

A pesar de no tener las piernas mu cansadas ya desde el primer kilómetro notaba el esfuerzo del día antes, aunque el ritmo era sobre 3:40 o menos,

La primera vuelta siempre me sirve para ver como es el recorrido y ya en la segunda si puedo intentar apretar...

Ya el esfuerzo se notaba sobre todo en la cuesta saliendome el km mas lento.

Entré en meta con un tiempo final de 25:14 a menos de 3:40 quedando 9º general, 3º de mi categoría...

No me lo esperaba pero cogí trofeo...