CARRERA POPULAR VICTORIA DOMINGUEZ

El pasado domingo 15 de marzo tuvo lugar en el polígono sur de Sevilla la carrera popular Victoria Domínguez, una carrera que discurría por el barrio de las 3000 viviendas para luchar por los prejuicios de dicho barrio.

Todo el barrio se volcó para que la carrera fuera un éxito como así fue, a la carrera fuí con Ismael y con Ivan Boza.

También coincidí con el compi de club Eloy...

La carrera era corta, casi 6 kms, por lo que el ritmo se preveía que iba a ser fuerte tal y como pasó.

Desde el principio no quería alocarme mucho y no salir demasiado rápido, aún así salí con Eloy los dos primeros kilometros a 3:30 uff, no estoy acostumbrao a esos ritmos despues del maratón, es más estoy más lento que nunca, ya el tercero logicamente fue el más lento a pesar de que quise controlarme un poco (km 3: a 3:43).

Sobre el km 4 o así me distancié un poco de Eloy y a pesar de ser una carrera corta el último se me hizo hasta largo. Habrá que entrenar y hacer series sino es lo que toca: sufrir.

Entré en meta con un tiempo de 20:51 en los 5800 metros del recorrido a 3:36 minutos el kilómetro, 176 pulsaciones de media.

Gran carrera de la superabuela Ismael y la BaBoza, a Ismael le tocó un masaje de Chaparro Luque que me regalaría a mí...

Victoria para otro compañero de club: Antonio Monge...

CARRERA BENÉFICA EN LAS NAVAS

Un día después del duatlón de Sevilla, concremante el 8 de marzo tuvo lugar en mi pueblo una carrera benéfica para recaudar dinero contra para el estudio contra el cáncer infantil y dicha carrera fue todo un éxito ya que se inscribieron 424 personas exactamente, es decir casi un tercio del pueblo.

Antes hubo carreras infantiles en las que colaboré guiándolos, es decir yendo delante para que supieran cual era el recorrido correcto.
Eso hice en todas las categorías (me sirvió de calentamiento) aunque cuando llegó la hora de la mía ya estaba algo cansado.

Después llego la hora de la carrera para mayores con gran participación sobre todo de los jóvenes que salieron como locos:

La carrera consistía en darle dos vueltas al pueblo saliendo así un total de 4,5 kms. Pasé la primera vuelta demasiado deprisa así que la segunda me la tomé algo más tranquila.

Hice la carrera en un tiempo de 16.28 a un ritmo de 3:39 km/h (un buen calentón).

Después me obsequiaron con un trofeo en forma de muñeco fabricado por Merche Escribano...

Lo importante ese día fue colaborar y se logró ya que el pueblo se volcó con creces. Ese día ganamos todos/as. Después hubo clase de zumba para todos aquellos/as que quiseran y durante todo el dia hubo servicio de barra y un mercadillo...


Y por la tarde para soltar piernas fui con Curro Colorín al cruce San Calixto con la bici, casi 40 kms...

DUATLÓN DE SEVILLA 2015

Tras la maratón toca cambiar el chip, carreras más cortas y por lo tanto más rápidas en cuanto a ritmo y también empezamos con triatlones y duatlones..

Este sábado pasado se disputó en Sevilla la V edición de su duatlón con unas distancias finales de 5´3 kms de running 18 kms de ciclismo y 2´3 kms de running de nuevo.

Era mi debut aunque hace varios años hice uno en la Algaba pero fue cross (es decir con la btt).

El día antes recogí el dorsal en la tienda de running especializada runningway.

Dejando la bici en boxes coincidi con Jorge Secre que tambien competía:

La salida de la prueba fue a las 4 de la tarde y varios minutos despues nosotros, los no federados tras guardar un emotivo minutos de silencio. Antes calentaría con los joaquines de Constantina que están por todos lados..

Pistoletazo de salida y a dar dos vueltas a un recorrido de 2´5 kms por el parque del Alamillo, ya al final de la primera vuelta empecé a adelantar a federados que habian salido varios minutos antes, no quiero esforzarme demasiado porque no sabía despues como iba a responder mis piernas en la bici...

Primer sector: 20:45 a 3:55 incluyendo el tiempo en boxes.

Tocaba pedalear, hacía meses que no cogía la bici pero el circuito era rápido para el que fuera capaz de ir rápido, aún así entre un grupito y otro iba a buen ritmo, sin matarme porque después había que correr después, también había que dar 2 vueltas por un circuito bien señalizado... y de nuevo entrada en boxes y a correr otra vez.

Segundo sector: 34:46 a 31 km/h con otra penosa transición.

De nuevo tocaba correr, los primeros 500 metros cuestan trabajo hasta que tu cuerpo dice: - ah que hay que correr otra vez, iba a muy buen ritmo (por debajo de 3:30) y con bastantes fuerzas, solo era una vuelta que se me pasó rapidísima.

Tercer sector: 7:56 a 3:27.

Entre en meta con un tiempo final de 1 h 3 minutos y 27 segundos a casi 10 minutos del vencedor Sergio Lorenzo.

Gran du del niño Dela que fuerte está (58 minutos) y lástima el pinchazo de Monra Valdi que también está muy fuerte...

CARRERA POPULAR LA TAGARRERA 2015

Cada día de Andalucía el club de atletismo los tagarros organiza su carrera popular en la localidad de La Puebla de los Infantes, esta carrera siempre la haga tras el maratón sin correr ningún día entre medias, este año si corrí un día el jueves concretamente para soltar piernas postmaratón aunque todavía se notaban las secuelas en las piernas sobre todo en los cuádriceps, el viernes descansé y el sábado fui a participar por sexta vez en esta carrera.

Allí me encontré con los de Constantina que están tela de fuertes los joios...

Mi padre también vino a correr aunque le dije que no corriera por sus problemas de salud...

Este año el recorrido cambió, no había que subir esa cuesta y volver por el mismo sitio sino que había que dar una pequeña vuelta pasando por el ayuntamiento para cruzar por la meta para después otra dar otra vuelta más grande yendo por la carretera de Peñaflor para volver por el carril de siempre para entrar en el pueblo hacia meta.

La carrera salió rápido, pronto la cabeza se distanció, me quedé en un grupito detrás a 3:40 o así los primeros kilómetros. Me costaba trabajo ir a esos ritmos, la carrera se me hizo muy pesada e incluso larga, en la entrada al carril bebí agua e intenté recuperar algo en la cuesta abajo siendo algo reservón porque después la entrada al pueblo no es llana.

Iba guardando hasta el final porque no sabía si se entraba derecho a meta o habia que pasar por el pueblo otra vez, cuando ya ví que era derecho a meta apreté lo que pude entrando en meta con un tiempo total de 29:10 a 3:44 min/km quedando el 17 de la general... Mi padre corrió a 5 minutos sin ningún problema...

Demasiado rápido para la primera competición a menos de una semana después del maratón...

Felicitar a Los Tagarros por su carrera cada año mas grande y mejor...