lunes, 18 de junio de 2012

CARRERA SOLIDARIA DE CARMONA

El pasado viernes 8 de junio tuvo lugar una vez más una nueva edición de la carrera nocturna solidaria de Carmona, a esta carrera fuimos Josedavid, Casti y yo.



Llegué con tiempo, allí me estaba esperando Jaime y Manuel Ramos de Alanís siempre acompañado por Paqui, tras recoger dorsales nos preparamos y calentamos algo antes de la salida.



Había bastante gente en la línea de salida, Joseda y Manuel se pusieron delante de mí, yo no quería salir tan arriba aun así estaba bien colocado, tras el pistoletazo de salida había que apretar porque la salida estaba situada cuesta arriba y en adoquines, el primer kilómetro fue rápido pero tampoco me quería pasar para que no me pasara factura, lo pasé en 3:31, el segundo y tercero por el que había que pasar por línea de meta fueron más lentos, 3:39 y 3:49 respectivamente, después otra vez la subida de meta y ya en la segunda vuelta había que subir hasta el mirador donde había una cuesta todavía más dura, ese kilómetro fueron los más lentos a 3:52, en el avituallamiento me tomé le gel que llevaba, después el recorrido fue favorable haciendo el kilómetro siguiente en 3:40 y los 943 metros últimos a 3:20, me encontré bastante fuerte al final, la verdad que no sufrí mucho. Al final el tiempo total fue de 25 minutos 46 segundos, en los 6943 metros de recorrido, a 3:42 min/km, quedé el puesto 32 de la general de casi 600 atletas llegados a meta, hice unos segundo menos que el año pasado por lo que contento en general…

Manuel y Joseda fueron más o menos juntos en la carrera sobre (3:30) como pá ir con ellos y aprovecho para felicitar a Jaime por su segundo puesto en su categoría…








VISITA AL CERRO DEL HIERRO POR LA ARMADA

El pasado sábado 2 de Junio quedamos Roberto, Amador, Chechi, Nicolás y yo para una aventura btt, se trató de ir al Cerro del Hierro pero por La Armada, es decir, siempre por carril o caminos de tierra.

Sobre las 8:30 todos quedamos en la plaza y pusimos rumbo a La Armada pero por el carril del túnel, recientemente arreglado. Ya por La Armada tuvimos que pasar numerosas cancelas, algunas de ellas con candado, hasta pasar Castaño Gordo, después tuvimos que andar un buen trozo por una zona de monte hasta encontrar una valla bastante alta la cual tuvimos que saltarnos.





Tras saltar dicha valla continuamos por otro carril hasta dar con otra valla, esta vez más grande que la anterior en la finca del Navalvillar, después pasamos por El Endrino y el Robledo hasta llegar al Cerro del Hierro y sus parajes, allí paramos a coger fuerzas y a comer algo en el Bar La Cantina.





Después estuvimos dando vueltas por el Cerro del Hierro siempre guiados por Nicolás que se desenvolvía como en casa.









Cuando estábamos hartos de dar vueltas por el Cerro del Hierro volvimos hacia La Armada por el mismo sitio, tuviendo que saltar por las mismas vallas y cancelas, Nicolás cambió el itinerario volviendo a La Armada por Riscolevante. Eso fue lo peor del recorrido tuvimos que andar por una vereda durante casi 2 kilómetros, cada uno cargando con su bici y la mía pesa poco…



La verdad que el camino se me hizo un poco pesado, tenía las piernas todas arañadas y fue algo peligroso…







Al final por fin dimos con el carril de antes, bajamos por el carril de siempre hasta el puente de la rivera donde decidimos irnos por la Molineta pero por el camino nuevo que han arreglado recientemente, después cuando llegamos al pueblo nos tomamos algo en el Hostal Los Monteros.

Nos salieron poco más de 40 kilómetros en más de 4 horas de bicicleteo..



martes, 29 de mayo de 2012

MEDIA MARATÓN DE CABEZA LA VACA

Este pasado sábado se celebró en la localidad extremeña de Cabeza La Vaca (Badajoz) su VI media maratón por montaña en la comarca de Tentudía, dicha prueba fue puntuable para el campeonato de Extremadura de carreras por montaña ya que tenía un alto coeficiente y un desnivel acumulado considerable.


La salida estaba programada a las 18:30 de la tarde por lo que Josedavid y familia y yo decidimos irnos antes del mediodía para comer allí y estar con tiempo antes de la salida, tras un largo viaje tras pasar por muchos pueblos para nosotros desconocidos por fin llegamos, comimos unas tapas en un bar, fuimos los primeros en recoger el dorsal junto con Manuel Ramos que llegó a la zona de salida con Paqui…


Tuvimos que hacer algo de tiempo, tomar café hasta que llegó la hora de salida, antes tuvimos tiempo para saludar a compañeros, amigos… como los integrantes del Club Atletismo Puebla del Río con Fran de La Carrera a la cabeza.


Por fin llegó la hora de la salida, los primeros metros no fueron muy rápido, todo lo contrario que las últimas carreras a las que estaba yendo, tras atravesar la localidad pronto tomamos la carretera por donde habíamos venido por el coche, ese kilómetro fue cuesta abajo, los 2 primeros salieron a menos de 4 minutos (3:51 y 3:53), veía a Josedavid no muy lejos de mí, entonces fue cuando giramos a la derecha y empezamos por carriles y cuestas, esta primera no fue para tanto, el recorrido era un constantes sube y baja, iba en un grupo y la carrera estaba entretenida, en alguna pequeña bajada me solía quedar, no quería arriesgar por el miedo a torceduras, esguinces, caídas…


El desnivel seguía aumentando igual que los tiempos por kilómetros (a más de 5), iba bien pero sabía que la carrera era larga y había que guardar para más tarde, seguía pasando riachuelos, Joseda se distanció ya no lo veía de lejos. Sabía que hasta el kilómetro 12 teníamos que subir así que no iba a apretar, el kilómetro 9 fue duro (a 5:57) y todavía había que subir más, que raro era mirar el GPS y ver que estábamos a más de 900 metros sobre el nivel del mar, después en una zona de pinos parecía que había algún descansillo pero poca cosa, el kilómetro 12 fue el más duro (6:04) tenía la sensación que andando iba a ir más rápido, por fin tras coronar en el punto más alto de la carrera (a más de 1000 metros), comí algo en el avituallamiento sólido (trozo de plátano, barrita, aquarius) y empecé a bajar por una carretera, ahí logré alcanzar a dos atletas, esos kilómetros fueron muy rápidos comparados con los anteriores (a menos de 3:50) y después volveríamos a otro carril donde había una fuerte bajada, este kilómetro lo hice a 3:35 y eso que me daba miedo de bajar… En el km 16 me tomé el segundo gel que llevaba, ya me quedaba poco íbamos camino al pueblo otra vez. Esta última parte era más llevadera, prácticamente para abajo con algunas bajadas muy peligrosas donde me empezó a doler las rodillas por lo que a pesar de que iba rápido no arriesgaba demasiado, tampoco iba muy fino de fuerzas ya que en estas fechas solo estoy corriendo populares cortas y no entreno más de 40 minutos por lo que me faltó un poquito de fondo para haber terminado con mejores sensaciones, aún así entré en meta con un tiempo total de 1 hora 38 minutos 17 segundos en una distancia de 21.288 metros, es decir a 4:37 min/km, 171 pulsaciones de media, quedando en la posición 30º de la general y el 9º de mi categoría (Senior A) de 246 atletas que entramos en meta, Josedavid hizo 6 minutos menos que yo, quedando el 11º de la general y Manuel Ramos como siempre hizo pódium (3º de su categoría y 6º de la general).


Ya de camino de vuelta nos paramos en Monesterio a comer. Esta carrera si se puede decir que fue mi debut en alta montaña, espero que sea la primera de muchas, el año que viene ya veremos cómo estaremos pero intentaremos ir.

viernes, 25 de mayo de 2012

XXV CARRERA POPULAR BASTILIPPO

Tras disputar el Triatlón el sábado, el domingo fui junto con Joseda, Manrique y Casti a disputar una edición mas de la carrera popular Bastilippo en la localidad de El Viso del Alcor, hacía tiempo que iba a esta carrera pero todos recordábamos que era dura, porque tiene constantes subidas no muy largas pero un recorrido rompepiernas y no sabía como iba a estar tras el triatlón del día anterior.

LLegamos con tiempo, recogimos el dorsal y me puse bien arriba en la salida junto con Josedavid.




La salida muy rápida como siempre, pero intenté reservarme un poco, aún así el primer kilómetro fue a 3:32, si hubiera seguido detras de Joseda lo hubiera pagado al final ya que él lo hizo a 3:16, el segundo fué algo más lento y el tercero fué el más lento de todos por la cuesta pero aún así por debajo de 4 minutos (3:59), sobre el km 4 me tomé el gel que llevaba, las piernas me respondían bien, llevaba buen ritmo y no noté en ningún momento el esfuerzo del día anterior, la última parte parecía un poco menos dura que la primera, los kilómetros aprovechando las pequeñas bajadas me salían a menos de 3:40.



A lo lejos veía a Leónidas Quisphe que es mi referencia en las carreras, y al final logré pasarlo porque me encontraba más fuerte que él ya que yo fuí de menos a más, entré en meta con un tiempo total de 31 minutos 39 segundos, a 3:38 min/km en una distancia de 8.700 metros quedando en el puesto número 15 de la general (14 senior) de un total de 451 atletas entrados en meta.

Felicito a Josedavid por su ritmo y su 10º puesto, a Manrique por su esfuerzo (a 4:13) y también a Casti que va cogiendo poco a poco su forma (a 4:21). Deberían acopañarnos más...


Antes durante y tras la carrera estuve con mi prima Vane así que aprovecho para agradecer su hospitalidad...