VUELTA BTT AL CABRIL

El pasado Miércoles día 8 de Septiembre coincidiendo con la festividad de la Patrona de Las Navas decidimos Isaac y yo de dar la vuelta por “El Cabril” un recorrido bastante complicado y duro con numerosas rampas de más del 10%, carretera en mal estado y sobre todo que dicha vuelta tiene un total de 124 kilómetros para realizarla con la bici de montaña.


Salimos sobre poco más de las 8:10 y con una temperatura más bien fresca (pasando frío). El recorrido empieza por la carretera de San Calixto hasta el cruce donde giramos hacia la izquierda ya que a 17 kilómetros se encuentra El Cabril (donde desayunamos y cogimos fuerzas para lo que se avecinaba).


Tras él se encuentra otro cruce donde la carretera se bifurca hacia Alanís, Fuente Obejuna, Azuaga, Cazalla de la Sierra… nosotros tomamos dirección Alanís.


Y a partir de ahí es cuando viene lo más duro debido al mal estado de la carretera, al paso por Valdeinfierno y a la famosa cuesta de “La Chirivia” con sus casi 10 kilómetros de subida constante.


Tras coronar y bajar un poco nos encontramos con otra cuesta antes de la llegar a Alanís (para mí esto fue lo más duro y pesado). Ya en Alanís (sobre 14:40) comimos algo de nuevo, cogimos agua, alguna que otra llamada y rumbo al pueblo pasando lógicamente por San Nicolás.


Llegamos a la plazoleta sobre las 15:50, completamos el recorrido con un tiempo total de 7 horas 37 minutos y un tiempo real de 6 horas 45 minutos de pleno esfuerzo para terminar con una media de 18,3 km/h.

CARRERA NOCTURNA “SAN NICOLÁS” LA CAMPANA

La noche del Sábado día 4 a las 21:00 horas tuvo lugar en la Campana la XII Carrera Nocturna “San Nicolás”, 7 fuimos los integrantes del Club Atletismo Cansaliebres que allí nos dimos cita: Joseda, Migue, Jose, Pililo, Manri, Casti y yo, hasta ahora la carrera en la que más representación hemos tenido (espero que sigan acompañándome a más carreras), allí nos esperaba Eusebio.

El recorrido constaba de un circuito urbano al que había que dar 3 vueltas completas para completar una distancia total de 6850 metros. El recorrido era más o menos llano, sin ninguna cuesta a resaltar, por lo que se preveía que el ritmo de carrera iba a ser fuerte desde el principio y así fue, en la primera vuelta me acompañó Eusebio pero ya al principio de la segunda vuelta empezó a quedarse cada vez más por lo que me quedé en tierra de nadie sin ninguna referencia tanto por delante como por detrás; ya en la tercera vuelta empecé a doblar a gente sobre todo en los últimos metros de la carrera para terminar entrando en meta con un tiempo total de 24´12´´ a 3:31 min/km quedando en la posición 16ª de la general de un total de 176 atletas de los cuales 31 no entraron en meta.


Los tiempos de mis compañeros fueron los siguientes:

Joseda: 25´30´´ a 3:43 min/km
Migue: 26´15´´ a 3:49 min/km
Jose: 29´20´´ a 4:16 min/km
Pililo: 27´55´´ a 4:04 min/km
Manrique: 27´45´´ a 4:03 min/km
Casti: 28´12´´ a 4:07 min/km
Eusebio: 25´10´´ a 3:40 min/km

SUBIDA AL CERRO NEGRILLO

El día después de la Carrera Popular “Valle de la Osa” tuvo lugar en Constantina la XV Subida Ciclista al Cerro Negrillo, el recorrido tenía una distancia total de solo 7000 metros por lo que Curro y yo decidimos desplazarnos hasta la localidad en bici y tomarnos esta carrera como un entrenamiento de fin de semana más que una competición. Sobre las 8:00 de la mañana con una temperatura ideal salimos de Las Navas a un ritmo tranquilo (porque la subida no empezaba hasta las 11:00), sobre las 9:15 horas llegamos a la localidad de Constantina y fuimos a inscribirnos en dicha prueba, allí estuvimos saludando a amigos, recogimos el dorsal, me bebí un cola-cao… mientras estábamos esperando a raulbiciaction que venía de una boda (como siempre) acompañado de Manolo Mena.


Tras la llegada de Raúl nos dirigimos al lugar de salida (en el cruce de la carretera de Las Navas) donde Raúl se colocó delante, Curro sobre la mitad y yo me puse detrás para evitar posibles caídas sobre todo en este tipo de salidas. La salida fue rapidísima, el pelotón se estiró rápidamente y eso que empezábamos cuesta arriba, me quedé atrapado varias veces sin poder pasar, iba adelantando como podía por el pequeño arcén de la parte izquierda muy cerquita que la cuneta… tras la primera tachuela (como dice Curro) una cuesta abajo para ir cogiendo fuerzas porque lo peor estaba aún por llegar. Iba a buen ritmo pero sin matarme porque después tenía que regresar al pueblo y no fue hasta casi el km 3 donde adelanté a Curro, tras cogerlo estuvimos un tiempo al mismo ritmo pero al final se quedó en los últimos kilómetros donde verdaderamente empezaba la cuesta aunque me pasó como el día anterior en el Valle de la Osa, creía que había más cuesta y tras una curva donde menos me lo esperaba estaba la meta, me quedé con un mal sabor de boca porque podía haber dao mucho más y hacer menos tiempo.

Al final entré en meta con un tiempo de 20:59, quedando en la posición 38ª de la general y el 5º de mi categoría (Elite), Raúl entró con un tiempo de 19:10 y Curro en 25:37.


Tras la llegada, recogimos nuestra camiseta, comimos algo, cogimos bastante agua y para abajo de vuelta al pueblo rápidamente para que no nos pillara el calor, llegamos al pueblo a las 12:45 e hicimos 62 kilómetros.

CARRERA POPULAR “VALLE DE LA OSA”

El pasado sábado 14 de Agosto, coincidiendo con el Perol de nuestra Velá “El Arremate”, tuvo lugar a las 21:00 horas la XIX edición de la Carrera Popular “Valle de la Osa”de Constantina carrera a la cual, por diferentes motivos, nunca había asistido.

En esta ocasión nuestro club estuvo representado por Joseda, Migue y yo. La carrera comprendía una distancia de solo 5000 metros pero con cuestas muy prolongadas con salida y meta en calle Mesones, fue aquí donde coincidimos con los Lentos de Torreblanca y con Eladio Soriano (que llevaba una semana entrenando en nuestro pueblo). Tras saludar a compañeros y amigos fuimos a calentar un poco porque la hora de la salida estaba próxima.


En la salida tomamos muy buena posición (tras los favoritos) pero teniendo mucho cuidado por las posibles caídas, empujones… la salida fue muy rápida, pronto ese primer pelotón de cabeza de carrera se estiró y más aún al comienzo de las cuestas. El primer kilómetro lo hice bastante cómodo ya que iba reservándome, quizás demasiado, para ir guardando fuerzas para las cuestas posteriores; una vez en ellas seguía a buen ritmo, iba cogiendo y adelantando a atletas, los kilómetros pasaban, ya lo más duro estaba superado, María Belmonte iba delante mía, solo me quedaba una cuesta, tras ella el ultimo kilómetro desde la Alameda hacia abajo buscando la meta de nuevo en la calle Mesones. Al final tuve la sensación de que podía haber dado mucho más, pequé de novato porque no conocía la carrera y creía que las cuestas iban a ser todavía mas duras, el año que viene intentaré bajar mi tiempo…

Entré en meta con un tiempo total de 17’56’’, a 3:35 min/Km, a 16,73 Km/h quedando en la posición 23ª de la general, 16ª de mi categoría de un total de 250 atletas.

Felicito a mis compañeros Joseda por su ritmo (3:42) y por su centenario en cuanto a carreras populares disputadas se refiere y a Migue por bajar de 4 minutos el kilómetro (3:53).