Cazalla en plena feria siempre celebra una milla a la que no suelo fallar estos últimos años, se trata de dar tres vueltas a un recorrido duro con bajada y subida.
Fuí con Esteban, él quedó 3º y yo 4º tras un buen calentón
Tiempo: 5:22 a 3:23
miércoles, 14 de marzo de 2018
MILLA DE CAZALLA DE LA SIERRA
16 de Agosto
Cazalla en plena feria siempre celebra una milla a la que no suelo fallar estos últimos años, se trata de dar tres vueltas a un recorrido duro con bajada y subida.
Fuí con Esteban, él quedó 3º y yo 4º tras un buen calentón
Tiempo: 5:22 a 3:23
Cazalla en plena feria siempre celebra una milla a la que no suelo fallar estos últimos años, se trata de dar tres vueltas a un recorrido duro con bajada y subida.
Fuí con Esteban, él quedó 3º y yo 4º tras un buen calentón
Tiempo: 5:22 a 3:23
SUBIDA CERRO NEGRILLO
13 de Agosto
Despues del Valle de la Osa siempre toca subida al cerro negrillo y como siempre sin entrenar ni haberla cogido pero para una que pilla cerquita de casa voy, caliento yendo desde el pueblo...
También corrió Isaac Torrecilla
la carrera es un buen calentón, para mí lo peor es el primer kilómetro, salida en cuesta arriba, hasta pasar el cruce hacía Las Navas y llegar al cambio de rasante, despues bajada muy rápida y subida constante pero a mi ritmo.
Subí en 21:35, posición 36º general, 11º master 30,
Despues del Valle de la Osa siempre toca subida al cerro negrillo y como siempre sin entrenar ni haberla cogido pero para una que pilla cerquita de casa voy, caliento yendo desde el pueblo...
También corrió Isaac Torrecilla
la carrera es un buen calentón, para mí lo peor es el primer kilómetro, salida en cuesta arriba, hasta pasar el cruce hacía Las Navas y llegar al cambio de rasante, despues bajada muy rápida y subida constante pero a mi ritmo.
Subí en 21:35, posición 36º general, 11º master 30,
CARRERA POPULAR VALLE DE LA OSA 2017
12 de Agosto
Cita en Constantina a la que no suelo fallar, popular Valle de la Osa, desde hace varios años ha cambiado el recorrido haciendose al reves y este año quitando la última y dura subida hacia el Castillo.
Fuimos varios de Las Navas
Fui con Esteban de principio a fin, no estaba entrenando mucho y no era plan de sufrir. Primeros kilómetros más rápidos por ser cuesta abajo pero desde el cuartel hasta meta es todo subir así que el ritmo disminuyó, entramos en meta juntos.
tiempo final de 18:52 a 3:51
Cita en Constantina a la que no suelo fallar, popular Valle de la Osa, desde hace varios años ha cambiado el recorrido haciendose al reves y este año quitando la última y dura subida hacia el Castillo.
Fuimos varios de Las Navas
Fui con Esteban de principio a fin, no estaba entrenando mucho y no era plan de sufrir. Primeros kilómetros más rápidos por ser cuesta abajo pero desde el cuartel hasta meta es todo subir así que el ritmo disminuyó, entramos en meta juntos.
tiempo final de 18:52 a 3:51
CARRERA NOCTURNA DE AZUAGA
5 de Agosto.
Nunca había ido a esta carrera pero Jaime de Alanís me convenció, así que lo recogí en su pueblo y fuimos junto a su hermano y su tío, fue una carrera tarde ya que hacía mucha calór, había que dar dos vueltas a la pista de atletismo y despues una vuelta por el pueblo, que a priori parecía llana pero despues resultó muy engañosa.
Allí coincidí con un viejo amigo Alfonso, de palma del río, ahora yo pertenezco a su antiguo club de atletismo.
Al final salieron poco más de 4 kms a 3:47
Nunca había ido a esta carrera pero Jaime de Alanís me convenció, así que lo recogí en su pueblo y fuimos junto a su hermano y su tío, fue una carrera tarde ya que hacía mucha calór, había que dar dos vueltas a la pista de atletismo y despues una vuelta por el pueblo, que a priori parecía llana pero despues resultó muy engañosa.
Allí coincidí con un viejo amigo Alfonso, de palma del río, ahora yo pertenezco a su antiguo club de atletismo.
Al final salieron poco más de 4 kms a 3:47
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