CARRERA POPULAR DE BRENES 2016

Como cada 1 de noviembre, sea el día que sea, Brenes celebra su carrera más popular, esta vez fue martes tan solo dos dias despues de la media maratón de utrera, así que tras día de descanso fui a Brenes...

Allí me encontré con mi viejo amigo Chía...

La carrera es bastante llana, recorrido de dos vuelta siendo la segunda mas larga que la primera, primeros kilómetros muy rápidos acompañando a finidi, ritmo medio de 3:32, que locura, paso por el km 5 en récord 17:48, 27 segundos más rápido que cuando hice marca personal en el 10k del parque miraflores, a partir de ahí me relajé sobre 3:45 para entrar en meta con finidi...

Al final entré en meta con un tiempo final de 34:36, a 3:37 min/km, mi mejor marca en Brenes, 40 segundos más rápidos que el año anterior, quedando el 25 de la general y el 18 de mi categoría...

I MEDIA MARATON DE UTRERA 2016

De cara a la preparación para el maratón de Málaga y haciendo bastantes kms el domingo 30 fui a Utrera para hacer su primera media maratón.

Fúi con Atienza y con Jaime... Allí estaban los dos mejores speakers del mundo del atletismo

La idea era hacerla tranquilito a ritmo de maratón, es decir entre 4:10/4:15, desde la salida fui acompañando a ese ritmo a Concha Castillejo pero poco a poco me fuí encontrando bien y adelantando a atletas pero sin pasarme,

También me encontré con Jose Augusto

Pasé el km 10 en 42 minutos o así, la segunda vuelta discurría por el centro de Utrera, muchos adoquines, giros, cuestas... menos mal que reservé fuerzas, porque ahí ya iban muchos flaqueando y pagando el esfuerzo del principio.

Al final entré en meta con un tiempo final de 1:29:02 en los 21,5 kms a 4:09 min/km, quedando el 77, muy buen entrenamiento de cara al maratón de Málaga...

CARRERA CONTRA CANCER INFANTIL 2016

Si algo tiene el running es que es solidario, prueba de ellos es la infinidad de carrera benéficas que hay, desde hace ya 4 años los médicos/as de Oncología vienen organizando una en Sevilla en la plaza de España y por lo tanto yo no puedo faltar a sumarme a la causa.

Fuí con Ismael, aunque allí estaba Castillejo y Chus...

Carrera de sólo 5 kms, totalmente llana, en estas cortas siempre sufro más, normal con esos ritmos a los que no estoy acostumbrado...
Primer km a menos de 3:30 ya en solitario los siguientes algo mas lentos pero sobre 3:37 o así.

En el km 4 adelanté a un atleta y cogí a otro para entrar en meta con un tiempo de 17:32, a 3:35 quedando el 8º de la general.

Lo importante fue la buena recaudación que se logró gracias a todos los participantes.

CARRERA POPULAR PARQUE MIRAFLORES 2016

Tras el descanso veraniego de carreras populares, este domingo día 9 de octubre tuvo lugar la cuarta de las carreras populares, en esta ocasión la del Parque Miraflores, una carrera bastante llanita por avenidas grande como la carretera de Carmona, ronda de capuchinos...

Fuimos Esteban, Pililo, yo, recogimos a Ramón en Constantina y en Sevilla estaban los hermanos Castillejo Vera...

Llegamos con tiempo para que Pililo recogiera el dorsal.

Hora de la salida tras saludar a infinidad de amigos. Primeros dos kms a 3:30, sería por la emoción de salir tan arriba, en primera línea de salida.

Después ya empezaron a salir mas lentos pero sobre 3:40 o incluso menos. Paso por el km 5 en 18:15

Los siguientes kms fueron los mas pesados, en el km 7 me cogió Mamen y JuanPa y eso me animó, ya fuí con ellos hasta meta haciendo el último a 3:29 y obteniendo mi mejor marca personal entrando en meta con un tiempo de 36:25 a 3:37 min/km, 62º de la general, 24 de mi categoría..