CARRERA POPULAR PARQUE MIRAFLORES 2014

Después del verano y el correspondiente parón de carrera populares organizadas por el IMD, la semana pasada concretamente el día 12 de octubre, esta ocasión la popular del parque Miraflores donde suelo entrenar cuando estoy y corro en Sevilla.

Fue el domingo del día del pilar, por lo que no me pilló aquí en Sevilla tuve que venir y volver al pueblo a pesar de la gran cantidad de lluvia que daba al final salio un día estupendo, demasiada calor y sobre todo humedad.

Llegué con bastante tiempo de antelación, aparqué donde pude entre la salida en la Carretera Carmona y el piso donde después iría a ducharme. Me encontré a jaime y familia la cual se quedan siempre con mis pertenencias lo cual hay que agradecer.

En la salida después me encontraría con mas deportemaniacos como Manuel Ramos, Eloy y compañia...

Sin paenas tiempo para calentar empezó la carrera con muchísima gente en la línea de salida pero bien colocado, salida rápida por la Carretera de Carmona, primeros kilómetros adelantando a gente y cogiendo posición en un pequeño grupo que iba a buen ritmo. Los primeros kilómetros sobre 3:30 o menos, iba demasiado rápido, a pesar de que quise regular y guardar para el final los siguientes kilómetros sobre 3:35, pasé el km 5 en la avenida doctor Frediani en un tiempo de 18:10, iba en tiempo de récord pero todavía quedaba la mitad de la carrera.

El más lento fue el km 6 yo creo que por beber agua y perder esos segundos para coger sitio, la botellita beber y demás. A partir de aquí los kilómetros se me hicieron muy largos, quizas demasiado, ya el ritmo había bajado pero aún así iba a 3:40 y deseando de llegara a meta.

Al final entré en meta con un tiempo de 36:52 en una distancia de 10.200 metros (siempre me sale de más), a 3:36 según mi Garmin, al final me vine abajo pero aún así contento con el ritmo y el resultado 63º de la general.

Tengo que dar la enhorabuena a Francis el socio por su victoria

MEDIA MARATÓN DE GRANADA 2014

Allá por Julio hablando con mi primo Alfredo decidimos apuntarnos a la media maratón de Granada, como vimos que el 5 de octubre era buena fecha, parecía que quedaba mucho para esa fecha pero el tiempo pasa volando.

En principio la idea era irnos el sabado por la mañana, recoger el dorsal dormir una noche, correr el domingo y venirnos para Sevilla, pero al final encontramos un hostal para el viernes noche así que nos fuimos el viernes por la tarde, mi hermana también nos acompañó en este finde y Javier Esparterillo vino a correr aunque él estuvo muy poco tiempo en Granada...

El viernes sobre las 5 de la tarde nos fuimos, llegamos aparcamos, buscamos el hotel, salimos a cenar y poco más. Ya el sábado fue algo más movido, por la mañana dejamos el hostal, desayunamos y fuimos a visitar el Parque de las Ciencias...

Visitamos los distintos pabellones, muy interesante el del cuerpo humano, también vimos un espectáculo de aves rapaces...

Al mediodía fuimos a comer, Alfredo había quedao con 2 ex-compañeras suyas del instituto Alicia y Herminia, aprovecho para agradecer su hospitalidad, ademas nos acompañaron hasta la noche por tierras Granadinas como buenas anfitrionas...

Almorzamos, y después a la tarde fuimos a recoger el dorsal...

Después de recogerlo mi hermana y yo nos fuimos al hotel a descansar un poco, cargar el movil, ducharnos....después saldríamos otra vez para cenar, que ha sio lo que más hemos hecho allí andar y comer, que dolor de piernas tenía...

Comimos algo por ahí, también con Alicia y Herminia, hicimos algunas compras y nos fuimos temprano al hotel que tenía que descansar... Sobre las 12 o así me acosté porque al día siguiente tocaba madrugar.

habíamos quedao a las 8 para bajar y desayunar, despues nos fuimos andando hacía la salida que estaba a un rato, allí nos colocamos dorsal, chip, unas fotos y para la salida, yo por marca podría haber salido en el cajón de la élite pero ya había decidido acompañar a mi primo para ver si podía mejorar su anterior marca.

En la salida nos encontramos a Josedavid que al final nos acompañó durante casi toda la carrera...

Salida y manos a la obra, al principio demasiada gente, también porque las calles eran muy estrechas, los primeros kilómetros fue de cachondeo con Joseda haciendo tonterías como siempre... el primero fue lento sobre 4:54, los siguientes ya mejoramos en ritmo sobre 4:30... este primer tercio del recorrido era mas bien favorable pero claro lo que baja sube , después hasta el km 14 o así fue más subida y eso se notaba, algunos kilómetros fueron más lentos, ya en la parte final es verdad que había alguna bajadita que se agradecía, era mas favorable como la primera parte, mi primo se encontraba fuerte, creo que hasta más que yo que iba cargao de piernas, poco a poco fuimos incrementando el ritmo, Joseda se quedó con Javi, yo me fuí con mi primo poco a poco a partir del 15 o así, ibamos adelantando a gente, él muy motivado y con bastantes fuerzas...

A partir del 16 cambio de rimo considerable, los kilómetros sobre 4:10 e incluso a menos, ya quedaba poco de lejos veía los focos del compelejo deportivo, haciendo el último kilómetro a 4:02 siendo éste el más rápido de todos, en el km 21 mi primo saltó de alegría pero quedaban los 97 metros restantes de la media maratón aunque mi Garmin al final me diera más.

Al final entramos en meta con un tiempo de 1 hora 37 minutos y 4 segundos, tiempazooo, más de 10 minutos menos con respecto a su anterior media maratón recordando que esta ha sio su segunda participación en la distancia, a 4:36 min/km, por lo que solo me queda darle la enhorabuena e intentar buscarle nuevos retos, la próxima por debajo de 4:30????

Quedamos sobre el puesto 597 de 3205 inscritos...

Felicitar también a Javier por su debut en la distancia con un tiempo de 1 hora y 42 minutos y agradecer a Joseda que se quedara con él durante la misma

Después fuimos al hotel a ducharnos, comer algo y de vuelta para Sevilla tras un gran finde que volveremos a repetir el año que viene... el 10 de mayo de 2015 este mismo recorrido acogerá el campeonato de España de media maratón...

MEDIA MARATÓN CÓRDOBA- ALMODÓVAR DEL RÍO 2014

Como cada año el último domingo de Septiembre, siempre dos días después de la nocturna del Guadalquivir participo en la primera media maratón de la temporada, la media maratón de Almodóvar del Río.

La salida de la carrera fue a las 9:30 por lo que la madrugá estaba garantizada, me levanté a las 6, estaba lloviendo poco pero lloviendo al fin y al cabo, a las 6 y media salí dirección Almodóvar donde llegaría sobre las 8 o poco antes, aparqué y cogí el primer autobús que pone la organización para ir hasta Córdoba, llegamos sobre las 8 y 20 o así…

Para hacer tiempo y refugiarme del agua me fui al portal de una casa porque tenía hasta frío. Previamente había recogido el dorsal bajo la lluvia en maletero de un coche…

Menos mal que a la hora de la salida no llovía. Mas de 800 atletas allí congregados dispuestos a hacer 21 kilómetros. Salida y rápidamente a buscar un grupo el cual encontré al momento ya que alguno me sonaba de vista, los 2 primeros kms a 3:50, los dos siguientes a 3:51 y la verdad que bastante bien aunque quedaba mucho todavía…

Sobre el kilómetro 7 o así empezó a llover, no mucho pero llovía. Pasé el km 10 en 38:20, ya iba costando mas los kms pero el ritmo era el mismo, en el km 15 me tomé el gel que llevaba, ese km también por culpa del avituallamiento fue el mas lento, después sobre el km 17 esa temida curva en una pequeña subida costó bastante esfuerzo, fue el km mas lento (4:06) despues un "poco" de bajada y ya con la entrada a almodovar a la vuelta de la esquina seguía a buen ritmo dejando mis ultimas fuerzas para el ultimo kilómetro el cual lo hice en 3:34 haciendo un tiempo en meta de 1:21:15, a 3:51 min/km, 30 segundos menos que el año pasado. Quedé el 43º de la general de 800 participantes.

Tras llegar saludé a mi compañero Tomas Padua, ganador de la prueba y a Paco Cutiño, me duché con agua fría lo cual me costó un resfriao y hasta me dió tiempo de darme un pequeño masaje de descarga... Despues rumbo a Sevilla...

CARRERA NOCTURNA DEL GUADALQUIVIR 2014

El pasado 26 de septiembre tuvo lugar como cada último viernes de Septiembre la Carrera Nocturna del Guadalquivir, el año pasado a pesar de estar inscrito no pude ir ya que fue el día que empecé a trabajar en Decathlon y no me dio tiempo llegar. Esta carrera la he corrido por lo menos en diez ocasiones sino han sido más, recuerdo cuando la corríamos apenas 1000 atletas cuando era 12 kilómetros y poco, después pasaría a 10 y ya el año pasado pasó a 8´5 km teniendo la meta en la Plaza de España.

Este año ha habido un record de participación ya que nos hemos inscrito 25000 personal, una barbaridad para poder correr medio bien, para muchos de ellos se trataba de su debut en una carrera, para mí una más, para mucha gente fue una pasada una fiesta, pero para otros más exigentes fuer una “mierda”. La nocturna del Guadalquivir es una carrera para disfrutar, acompañar a alguien o pasar un buen rato, no está hecha para hacer marca, ir a ritmo…

Recogí mi dorsal, el de Andrés e hijo Antonio el viernes antes, al recogerlo me preguntaron que si tenía marca y les dije que sí por ello me pusieron una pegatina amarilla en el dorsal y así podría salir en el cajón de la élite.

Ya el día de la carrera quedé con mi primo Alfredo para irnos desde el piso hasta el lugar de salida, fuimos corriendo calentando con bastante tiempo de adelanto ya que fuimos corriendo suave para así de paso calentar. Había 3´6 kms desde el piso a la salida. Al llegar estiramos un poco, nos hicimos unas fotos y fuimos a buscar nuestro lugar de salida, allí salude a compañeros y amigos, pude ver que había bastante nivel entre los atletas de élite allí calentando.

Se dio la salida y poco a poco los 25000 atletas empezamos a correr, pero a los 500 metros o menos empezaron a meterse atletas populares, novatos que no hacían otra cosa que obstaculizar y entorpecer a los que habíamos tomado la salida bien.
Pasado este “barullo” en el primer kilómetro (a 3:32) ya cogí un ritmo algo más cómodo, sobre 3:40, iba con un grupo bastante bueno que marcaban muy bien los kilómetros.

Al principio parecía que me costaba trabajo seguir ese ritmo, allá por la calle Torneo, una vez giramos en Resolana iba algo mejor, ya íbamos como buscando meta por Ronda Capuchinos, allí se veía hasta poca gente, seguía en ese grupo y veía de lejos a María Belmonte (segunda fémina clasificada), pasado unos kilómetros vi a mi primo Fran tirando del carro de su hijo y Chapa (sabrá Dios donde se empezarían a correr).

Ya quedaba poco por lo que hice el último esfuerzo, antes de girar a meta vi a Chome y familia. Entré en meta con un tiempo total de 30:30 en los 8360 metros según mi Garmin, es decir a 3:38 minutos el kilómetro.
Allí en el avituallamiento vi a mi excompi del TAFAD Santin.

También me encontré a Javi, después fui al punto donde había quedado con mi primo Alfredo para regresar, ahí fue donde empezaron mis problemas estomacales, tuve que ir a un bar mientras llegaba mi primo. Cuando llegó otra vez para el piso corriendo, eso sí suave.

Al final hice casi 16 kilómetros o así, llegué al piso me duché y para el pueblo donde llegaría a las 2 y media de la mañana. Tocaba descansar que el domingo tenía otra carrera…