CROSS ITÁLICA 2013

Hacía varios años que me estaba perdiendo dicho cross y para todo aquel corredor popular que se precie tiene que participar en él y correrlo por lo menos una vez en la vida. Como llegué con tiempo hice un poco de turismo y unas fotos...

Este año hubo muchos problemas para su realización pero finalmente gracias al esfuerzo de todos, sobre todo de los atletas internacionales que rechazaron su caché se pudo disputar..

Nos dió tiempo saludar al mejor atleta y aún mejor persona Pablo Villalobos...

El recorrido constaba de 2 vueltas de aproximadamente 3'5 km cada una, es decir en total 7 kilómetros, demasiado corta ya que uno está inmerso en preparar la maratón ya hacer mas kilómetros y más tiempo, eso sí, mas despacito..

La salida parecía como la Nocturna, no se cabía allí y porque la organización limitó esta prueba a 1500 atletas sino hubiera llegado a más del doble seguro...

Aún así cogí hueco en la salida ya que el sitio es muy ancho y ese primer kilómetro me salió a 3:41, demasiado rápido, después a 3:53, 3:49 y así la primera vuelta, quedaba la segunda vuelta y yo iba justito de fuerzas, ya el siguiente kilómetro me salió a 3:56 normal, se notaba, hay que estar fuerte para correr cross, aun así logré mantener mas o menos ese ritmo y entré en meta en 26 min y 26 segundos, a 3:50 min/km, quedando el 103 de la general y el 54º de mi categoría...

XXI CARRERA POPULAR RUTA DE CARLOS III - CIUDAD DEL SOL 2013

El pasado 13 de Enero tuvo lugar una nueva edición de la Ruta Carlos III de Écija, carrera muy buena para todo aquel que esté preparando la maratón ya que se trata de un recorrido de casi 26 kms.

Tras las lesiones era mi primera prueba de cara al maratón de Sevilla, así que me apunté, hasta allí fui con Javier Castillejos (popularmente conocido como Muñi), tambiémn irian Joseda y los hermanos Bravo, Esteban y Miguel aunque a estos últimos ni los vi.

Llegamos con bastante tiempo, después cogimos un autobús que nos llevo hasta la Luisiana, recogimos el dorsal, saludamos a conocidos, entre ellos a nuestro fisio Jose Romero, a los Abejarucos...

Récord de participación en esta carrera, 1500 inscritos. Me coloqué demasiado delante en la salida, el primer kilómetro salió muy rápido (a 4:01), sabí que a ese ritmo no iba a poder aguantar toda la carrera, así que poco a poco fueron acercandose sobre a los 4min 10segundos, ahí mas o menos si me encontraba cómodo, tras Cañada del Rosal me salieron algunos kilómetros más lentos con unas pequeñas subida que había por allí, fue después cuando coincidí en carrera con Sonia Vazquez Sanchez y ya hice la carrera con ella hasta la meta, seguía yendo cómodo hablando con ella, viendo pasar los kilómetros a poco más de 4 minutos, ya entrando en Écija, en la cuesta abajo incrementamos el ritmo y ese nos salió a 3:43, después sobre los pesados adoquines a 3:59, este parte siempre se me hace muy larga y así entré en meta con un tiempo oficial de 1:45:48, a 4:07 min/km, 172 pulsaciones de media, en una distancia total de 25646 metros quedando en la posición 146º de la general de un total de 1372 a teltas entrados en meta.

Tras la carrera me salió una ampolla que me tuvo ko 3 días...

CLÁSICA DE CASTILBLANCO DE LOS ARROYOS 2012

Por fin tras casi 80 días después me iba a poner un dorsal, a esta carrera fui con mi padre aunque allí estaba también josedavid, coincidimos también con Manuel, Jaime, Mónica, los abejarucos de Cazalla, mi amigo Moyano…

La salida de la carrera fue a las 12, consistía en dar 3 vueltas a un circuito urbano (cosa que me mata), recorrido de 8500 metros, en dicho circuito había una cuesta considerable pero ya fui el año pasado por lo que me conocía aquello.

Salí más bien de los primeros, demasiado rápido como siempre, el primer kilómetro con Joseda que está bastante más fuerte que yo, los 2 primeros kms a 3:53 muy rápido para llevar tanto tiempo inactivo así que intenté regular, tercer km a 4:13, iba ya algo más cómodo, primera vuelta en 11:18 y otra vez la cuestecita, después su bajada que se agradece para recuperar y una vuelta menos, otro paso por meta (vuelta en 12 minutos) y por fin última vez que hay que subir la cuesta, ya con las fuerzas bastantes justas, ese fue el km más lento (4:31), después en la bajada y en la entrada en meta fue el más rápido (3:46), última vuelta en 11:50.

Al final entré en meta con un tiempo total de 35:08, a 4:09 min/km, 178 pulsaciones de media, (se nota la inactividad) quedando en la posición 59º de la general, 39º de mi categoría, de un total de 296 atletas entrados en meta. Bastante contento por volver a participar en una popular a pesar de los 2 minutos de más con respecto al año pasado.
Mi padre entró con un tiempo de 38:38 a 4:32 min/km, el viejo está mejor que yo, quedó el 123º, el 13º de su categoría (Veterano B). Joseda hizo muy buena carrera como siempre y los mojinos Jaime (1º Juvenil) y Manuel corrieron a 3:32 casi ná, sabiendo que este último había ido en bici.

Después volviendo a Las Navas nos paramos en Constantina concretamente en el Bar Fali II a jartarnos de comer para reponer fuerzas con postre incluido.

Tras varios días de reposo tras la carrera, corrí tres días y ayer visité a José Romero en su nueva consulta en Sevilla (Avenida de Grecia, 35) y como nuevo tenía cargado hasta los glúteos…

POST LESIÓN

Tras más de 2 meses en el dique seco y pasarlo francamente mal por la lesión, no por el dolor sino más bien psicológicamente, aguantando sin poder correr y viendo como cada fin de semana me perdía una tras otra carrera.

Fui a un podólogo deportivo, me mandaron plantillas que actualmente llevo a todas horas, reposo, antiinflamatorios, frío/calor, más reposo, visité a varios fisioterapeutas: María, Cristina, Troncoso y recientemente a José Romero. Lo que parecía desde un principio fascitis plantar al final se trataba de una lesión en el peronéo el cual se inserta en la planta del pié.

Ahora parece que poco a poco voy empezando a correr sin dolor de ahí que vaya a redebutar en Castilblanco de los Arroyos.