miércoles, 14 de marzo de 2012

DIVINA PASTORA SEVILLA

El pasado domingo 11 de marzo tuvo lugar la segunda carrera del circuito de Divina Pastora 2012, se trata de un 10.000 practicamente llano.

El sabado me fuí a Sevilla ya que había que recoger el dorsal en el Corte Ingles, y lógicamente esa noche me quedé allí a dormir. Por la mañana me levanté tempranito, no tanto como si hubiera estado en el pueblo, una hora antes ya estaba en La Plaza de España.


La mañana estaba algo fresca aunque después hizo un día estupendo, saludé a varios amigos como Rubén a la postre 3º clasificado, a Migue del Abejaruco...

Tras prepararme y dejar la bolsa en el guardarropa calenté un poco pero no demasiado para coger buen sitio en la salida.


Estaba muy bien colocado, un metro detras de Marta Dominguez y de Fermín Cacho, tras el pistoletazo de salida a los pocos metros adelanté a Cacho aunque a Marta ni la ví.

El primer kilómetro rápido pero con cabeza (3:34), el siguiente fue mucho mas lento (3:47), ya con la carrera abierta los siguientes kilómetros fueron mas constantes (entre 3:37/3:39), en el paso por el kilómetro 5 mi tiempo era de 18:20, ahí me tomé un gel, los siguientes kilómetros fueron mas duros ya que no estoy acostumbrado a correr a estos ritmos, y ya en el kilómetro final por la siempre pesada Palmera (justo en el km 31 de la maratón), apreté lo que pude hasta entrar en meta, este último km lo hice en 3:32.

Al final crucé la meta con un tiempo total de 36:44, a un ritmo de 3:40, 176 pulsaciones de media, en una distancia total según mi Garmin de 10.057 metros.

Quedé en la posición 49º de la general, el 28º de mi categoría de un total de 1400 atletas inscritos.

viernes, 9 de marzo de 2012

MEDIA MARATON DE MÉRIDA "PATRIMONIO DE LA HUMANIDAD"

El pasado domingo 4 de Marzo tuvo lugar una nueva edición de la media maratón de Mérida. Ese mismo día muy tempranito reocgí en Alanis a Ismael Gomez y nos pusimos rumbo a Mérida, allí nos esperaba Manuel Ramos que pasó el fin de semana allí...


Tras 160 km recorridos, aparcamos, desayunamos, cogimos los dorsales e hicimos algo de tiempo haciendo turismo porque todavía quedaban 2 horas para la salida...






Tras dar un paseo a las orillas del Guadiana nos encontramos a Manuel Ramos y cia, calentamos un poco y nos hicimos unas fotos con el excampeón del mundo Abel Antón...




La estrategia de carrera era intentar bajar el tiempo de Ismael que era cercano a la 1:28, tras la salida empezamos los primeros por debajo de 4 kilómetros, íbamos justo detrás de Abel Antón, tras esos kilómetros el ritmo lo fijamos sobre 4 min/km o así, esta primera parte de la carrera era más bien favorable, la carrera discurría por sitios emblemáticos, por el puente romano, el circo, también pasamos por el anfiteatro... sobre la mitad de la carrera o así empezaron alguna subidita que otra, en el kilómetro 12 llevábamos 48 minutos pero todavía quedaba mucho por correr.

Yo iba muy bien, Ismael parecía ya algo forzado pero ahí seguía aguantando detrás mía, sobre el km 16 pasamos de nuevo por un puente de adoquines para ir al centro de la ciudad, tras una pequeña bajada para recuperar venía la gran cuesta de poco más de 1 kilómetro situada en el km 18, la cuesta era empinada y larga, parecía que nunca iba a terminar, también tuvimos que subir escaleras... los últimos 2 kilómetros se le hicieron muy largos a mi compañero, salieron sobre 4:30.

Al final entramos en meta con un tiempo total de 1 hora 27 minutos y 26 segundos,a 4:12, hizo su mejor marca pero no es la media maratón mas propicia para hacerla ya que es dura aunque también es la carrera más bonita que he corrido nunca tanto por su organización, como por la bolsa de regalos, el paso por sitios emblemáticos, el ambiente del público...

Quedé en la posición 106º de un total de 1015 atletas inscritos.
En la llegada me hice otra foto con Abel Antón el cual había entrado en 1 hora 25 minutos...




Como siempre, Manuel Ramos quedó 6º de la general, 3º de su categoría, trofeo + 50 €.

viernes, 2 de marzo de 2012

CARRERAS MES DE MARZO 2012

Este domingo participaré en la Medía Maratón Patrimonio de la Humanidad de Mérida.

El próximo domingo 11 de marzo participaré en la prueba de Sevilla dentro del Circuito de Divina Pastora, se trata de una prueba de 10 kms.


Y el próximo día 18 de marzo disputaré la media maratón de Palma de Mallorca.


Y para terminar el mes y cambiar un poco con de deporte, el Sábado 24 de marzo disputaré la III Marcha Capitana, una prueba exigente BTT de unos 72 kilómetros.

III CARRERA POPULAR "LA TAGARRERA"

Este pasado martes día 28 de Febrero coincidiendo con el día de Andalucía la localidad de La Puebla de los Infantes organizó como cada año su carrera popular, una carrera con una distancia cercana a los 7.500 metros.

Tras la maratón era mi primera competición, en esta ocasión vino mi padre conmigo, allí también estarían Isaac, Migue, Orellana que nunca falta a esta cita, Cristóbal que hacía tiempo que no nos veíamos...




Tras llegar recogimos los dorsales, saludamos a cantidad de amigos y conocidos del running, nos preparamos.... y llegó la hora de la salida, ésta rapidísima como siempre. El primer kilómetro lo pasé en 3:23, al principio el perfil de la carrera era favorable así el km 2 me marcó 3:38.


Iba demasiado rápido y ahora venía la cuesta, dicho kilómetro fue muy duro (éste lo hice en 4:03), tras la subida se daba la vuelta en un pequeño control donde me tomé un gel que llevaba y bebí algo de agua, tras ello ahora tocaba bajar la cuesta anterior, ahí quise reservar un poco no me tiré como un loco para abajo como muchos hicieron, aún así ese kilómetro me salió a 3:34, el siguiente a 3:44 que estaba en la entrada al pueblo, el recorrido adoquinado por el pueblo me resultó aún más duro que la cuesta anterior ya que iba con las fuerzas justas y según el perfil del GPS aunque no lo pareciera se subía casi el mismo desnivel, ese fue mi kilómetro mas lento (4:06).




Los ultimos poco más de 400 metros hasta meta como era cuesta abajo los hice en 1 minuto y 21 segundos parando el crono en meta en 27:50 a 3:45 min/km, en una distancia total de 7.419 metros, 183 pulsaciones de media (demasiadas pero normal porque sufrí más que en la maratón). Isaac entró en meta con Orellana y mi padre entró con Migue.


Al final contento con el tiempo porque fueron 24 segundos menos que el año pasado y el mismo tiempo que hace dos en la primera edición de esta carrera.


El ganador absoluto de la carrera fue Ruben (normal, corrió a 3:11).


Con las prisas mi padre y yo regresamos al pueblo rápidamente y resultó que quedé 15º de la general (22º el año pasado) y el 3º de mi categoría (9º el año pasado), así que muy contento con mi trofeo y los 10 € ganados aunque esto fué lo de menos... Agradezco a José Carlos que también participó en la carrera por recogerme dichos premios...


Mientras nosotros estábamos corriendo a mi gran amigo Manuel Ramos le dieron un homenaje en su Alanís natal, que tío mas grande...


Felicito a los tagarros por la organización en su carrera, cada año está mejor y eso en el número de inscritos se nota, a seguir así tagarros...