viernes, 21 de octubre de 2011

PRÓXIMAS CARRERAS

Al final de este mes, concretamente el domingo 30 de octubre participaré en la IV Ruta Cicloturista Btt de Castilblanco de los Arroyos en una distancia de 54 kilómetros de dificultad media/alta según la organización, de los cuales 24 km son recorrido ascendente, 15 km descendentes y otros 15 km en llano. Esta cicloturista tiene un tramo libre cronometrado de 13 kilómetros. Iré acompañado por la momia y por Curro que últimamente me tiene abandonao.


El martes día 1 de Noviembre, aprovechando la festividad de los Santos disputaré la XXVI Carrera Popular de Brenes, carrera que consta de 9.500 metros.


El 13 de Noviembre iré como cada año a la Ruta de la Miel en su XIII edición, con un recorrido total de 16.500 metros.


Y para terminar el mes, el 27 de Noviembre participaré en la media maratón de Córdoba ya con la mente puesta en la Maratón de Sevilla por lo que en esta carrera intentaré correrla a ritmo constante de 4:15 al igual que el año pasado cuando la corrí con Manrique.

jueves, 20 de octubre de 2011

LA PILETA-NUGESPORT

Con motivo de la 7º Feria de la Cinegética y el Ecoturismo, el pasado Sábado 15 de Octubre tuvo lugar la VIII Carrera Popular La Pileta-Nugesport.Parece ser que ahora en el pueblo hay muchos que están picados con esto de correr, prueba de ello está el pulso entre el moreno e ismael.


Después de tener pocos días para ayudar en lo que pude con la organización por fin llegó la hora de correr aunque en ese momento no tenía muchas ganas, conociendo el plantel de deportistas desde hacía días yo sabía la clasificación de los cuatro primeros y así resultó ser tal y como yo predije.


La salida como siempre y más en estas carreras cortas fue muy rápida pasando el primer kilómetro en 3:22, ya Rubén y Manuel Ramos se distanciaron y poco a poco Joseda se me iba unos metros, el segundo kilómetro al subir hasta el cementerio el kilómetro se me fue hasta 3:50 para hacer el último de la primera vuelta en 3:29,




La primera vuelta la pasé en 11´40´´ este ritmo después sería el culpable del ritmo de la segunda vuelta ya que los kilómetros fueron más lentos comparándolos con los de la primera vuelta (el cuarto 3:40, el quinto 4:12 y el último lo hice un poco más ligero porque ya sabía que la carrera terminaba). Al final un tiempo total de 24´11´´ en una distancia final de 6.553 metros, a una media de 3:41 min/km (179 pulsaciones de media) quedando en la posición 4º de la general y el segundo local solo por detrás de Joseda.


El primer puesto fue para Rubén y el segundo para Manuel Ramos, el cual al día siguiente disputó la media maratón de Don Benito quedando en la 6ª posición de la general y el 2º de su categoría con un tiempo de 1 hora y 15 minutos.


Al final un trofeito por la clasificación local y productos típicos naveros...

RUTA BTT EL DÍA DEL PILAR

El pasado Miércoles día 12 aprovechando la festividad del día del Pilar quedé con la momia (alfonsito) y con Javier Diaz para hacer una ruta Btt, comenzamos por el Convento para abrir boca con la cuesta de la Saureña con pendientes de hasta el 17%, después pasaríamos por la finca Los Labradillos hasta llegar al puente de la Viñuela, continuamos varios kilómetros por la carretera hasta girar hacia la izquierda por el carril del Robledo buscando el Cerro del Hierro y la Vía Verde, después cruzamos perpendicularmente la carretera de San Nicolás-Constantina para bajar por las “Berracas” para aparecer en la rivera del Huéznar y en el otro extremo de la Vía Verde, parajes rodeados de animales salvajes…






Seguimos Vía Verde hacia arriba hasta llegar a San Nicolás donde paramos a comprar el merecido avituallamiento. Después visitamos el nacimiento del Huéznar.




Por último seguimos por la Vía Verde hacia el cruce de San Nicolás para tomar la carretera que nos llevaría de vuelta hasta Las Navas. Como siempre al final la momia momieó un poco.


Al final fueron casi 66 kilómetros en poco más de 5 horas de tiempo real porque paramos mil veces, a una media de 13 km/h. Este es el perfil de la ruta.

lunes, 10 de octubre de 2011

Carrera Popular "La Pileta-Nugesport"

Este próximo Sábado día 15 de septiembre en Las Navas de la Concepción tendrá lugar otra edición más, con motivo de la VII Feria Cinegética y del Ecoturismo, la VIII Carrera Popular "La Pileta-Nugesport" a partir de las 17:30 horas. Distancia 6400 metros.
En esta edición la carrera será organizada por la empresa navera Nugesport.


Os podeís apuntar en su paǵina web (http://www.nugesport.com/) o en la tienda detalles de Bea. El precio es de 3 €. Los menores de 16 años no pagan. Habrá camiseta técnica para todos/as aquellos que finalicen la carrera.