jueves, 20 de octubre de 2011

RUTA BTT EL DÍA DEL PILAR

El pasado Miércoles día 12 aprovechando la festividad del día del Pilar quedé con la momia (alfonsito) y con Javier Diaz para hacer una ruta Btt, comenzamos por el Convento para abrir boca con la cuesta de la Saureña con pendientes de hasta el 17%, después pasaríamos por la finca Los Labradillos hasta llegar al puente de la Viñuela, continuamos varios kilómetros por la carretera hasta girar hacia la izquierda por el carril del Robledo buscando el Cerro del Hierro y la Vía Verde, después cruzamos perpendicularmente la carretera de San Nicolás-Constantina para bajar por las “Berracas” para aparecer en la rivera del Huéznar y en el otro extremo de la Vía Verde, parajes rodeados de animales salvajes…






Seguimos Vía Verde hacia arriba hasta llegar a San Nicolás donde paramos a comprar el merecido avituallamiento. Después visitamos el nacimiento del Huéznar.




Por último seguimos por la Vía Verde hacia el cruce de San Nicolás para tomar la carretera que nos llevaría de vuelta hasta Las Navas. Como siempre al final la momia momieó un poco.


Al final fueron casi 66 kilómetros en poco más de 5 horas de tiempo real porque paramos mil veces, a una media de 13 km/h. Este es el perfil de la ruta.

lunes, 10 de octubre de 2011

Carrera Popular "La Pileta-Nugesport"

Este próximo Sábado día 15 de septiembre en Las Navas de la Concepción tendrá lugar otra edición más, con motivo de la VII Feria Cinegética y del Ecoturismo, la VIII Carrera Popular "La Pileta-Nugesport" a partir de las 17:30 horas. Distancia 6400 metros.
En esta edición la carrera será organizada por la empresa navera Nugesport.


Os podeís apuntar en su paǵina web (http://www.nugesport.com/) o en la tienda detalles de Bea. El precio es de 3 €. Los menores de 16 años no pagan. Habrá camiseta técnica para todos/as aquellos que finalicen la carrera.

viernes, 7 de octubre de 2011

XXVI MEDIA MARATÓN CÓRDOBA - ALMODOVAR.

Tras la nocturna y sólo descansar el Sabado mi próxima carrera con objetivo incluido era bajar de 1:21:04 en una media, es decir bajar de 3:50 min/km, tiempo que conseguí hace 2 años en la media marathon de la Cartuja de Sevilla.

A las 6 :15 de la mañana ya estaba junto a Josedavid rumbo a Almodovar donde dejamos el coche para coger el autobus que nos dejó en Córdoba, llegamos con muchísimo tiempo por delante así que cogimos el dorsal, calentamos por el parque, nos hicimos fotos, saludamos a viejos conocidos, entre otras cosas...


Antes de la carrera estaba un poco nervioso por la presión de hacer buena marca, estaba deseando que la carrera empezara, así nos colocamos bastante bien en la salida y manos a la obra. Los primeros kilómetros fueron al ritmo previsto (entre 3:43 y 3:47), íbamos alcanzando a grupos que parecían llevar buen ritmo pero una vez cogidos o se disolvían rápidamente o se estancaban, hacía el kilómetro 10 (37:40) Josedavid empezó a separarse de mí y a mirar hacía detrás, no me preocupó mucho porque yo seguía yendo al ritmo que quería 3:45.

A partir del kilómetro 15 era cuando iba a empezar en serio la carrera porque más o menos hasta ese kilómetro tenía casi la seguridad de que podía llegar a ese ritmo pero los últimos 6 kilómetros eran una incógnita...

El ritmo seguía constante, Josedavid iba unos 60 metros delante de mí... Hacía el kilómetro 17 había una pequeña subidita, no parecía mucho pero a esos ritmos fue duro, ese fue el kilómetro más lento (3:53). Una vez superado este los 2 kilómetros siguientes los hice a 3:42 consiguiendo así alcanzar a Joseda obteniendo una gran motivación haciendo el último kilómetro de la carrera en 3:30 para terminar dicho recorrido junto con Joseda en 1 hora 19 minutos 39 segundos, a 3:46 min/km, quedando en la posición 34 de la general, el 7º en mi categoría (Senior A) de un total de 871 atletas entrados en meta.

Estaba muy contento y todavía lo estoy, primer objetivo de la temporada cumplido y a la primera. Una vez en meta conocimos al último fichaje de Nugesport, nuestro ya amigo Ramón Madrid que con apenas 15 años ya corre por debajo de 3.20 veremos a ver cuando pasen unos añitos...

NOCTURNA DEL GUADALQUIVIR

El pasado viernes 30 de septiembre tuvo lugar una vez más una nueva edición de la Carrera Nocturna del Guadalquivir, cada año esta carrera va superándose tanto en organización como en participación ya que este año el número de inscritos fue de 23.311 todo un récord para una carrera popular.

En esta edición han sido muchos los naveros que nos hemos atrevido a correr por los alrededores del río Guadalquivir, muchos de los cuales hacían su debut en este mundo del atletismo, espero que se enganchen y repitan su participación en otras carreras.


Esta carrera me la tomé con tranquilidad porque el domingo tenía programado ir a la media marathon Córdoba-Almodovar del río. De todas las nocturnas en las que he participado esta fue en la que mejor posición de salida tenía, mi tiempo final fué de 50:20 a un ritmo de 4:15 los 11.840 metros de recorrido. Gracias a todos los naveros/as que nos animarón y enhorabuena a todos los naveros/as que terminaron la carrera.