PRIMER ANIVERSARIO

Tal día como hoy hace un año, es decir el 3 de Febrero de 2010, nació mi humilde blog con la intención de compartir todas mis experiencias deportivas y así ha sido ya que en este año me ha dao tiempo de participar en:

3 Medias Marathones.
1 Marathon.
4 Carreras Populares de Sevilla.
14 Carreras Populares por distintas localidades de Sevilla y Córdoba.
3 Carreras Nocturnas.
2 pruebas BTT.
5 Cicloturistas de más de 100 kilómetros
y mi debut en un Triatlón (distancia Sprint).


Tras todo esto puedo decir que el balance ha sido bastante positivo ya que he superado mi marca en la media marathon (1:21:04), mi marca en Marathon (3:09:43), hice mi carrera más rápida en Dulce del Moral (a 3:27 min/km) aunque solo fueron 7500 metros, las populares las he corrido a un ritmo de entre 3:40/3:43 y en las cicloturistas me he sentido muy cómodo en estas distancias largas, mi debut en el triatlón (espero hacer muchos más) y sobre todo me han respetado las lesiones y he disfrutado mucho del deporte que es lo más importante; el único pero fue los dolores de cabeza, esa migraña que me hizo perder el ritmo de entrenamiento cuando mejor me encontraba pero afortunadamente eso ya es agua pasada.

XVI MEDIO MARATHON ISLA DE LA CARTUJA 2011

Este pasado domingo disputamos la primera prueba del año y la última antes de la Marathon de Sevilla del próximo 13 de Febrero.

A pesar del frío matutino, la temperatura a la hora de la carrera fue la ideal para la práctica del atletismo (14/15ºC aproximadamente).


La prueba tuvo un nuevo récord de participación con 1700 atletas inscritos todo un éxito para el club organizador así como para el IMD del Ayuntamiento de Sevilla. Este año el recorrido sufrió varios modificaciones con respecto al año anterior, donde logré mi mejor marca en esta distancia, pasando de nuevo por la zona de salida situada en el Parque del Alamillo y como no terminando como siempre en el Estadio de la Cartuja.


En cuanto a la carrera me la tomé como un entrenamiento más de cara a la marathon así que no me importaba la marca, Jose David y yo íbamos a un ritmo constante de entre 4:15/4:18 minutos el kiómetros y la verdad bastante cómodos, se notaba los meses de entrenamientos y esos rodajes largos de la marathon, pero al final como me pasa siempre los últimos kilómetros empezaron a ser más rápidos, empezamos a hacer los kilómetros en 4:08/4:09 y bajando, el penúltimo lo hicimos en 3:59 para terminar entrando en meta a 3:50 con un tiempo final de 1hora 28 min 44 seg, a 4:12 min/km, a 14,27 km/h, acabando en la posición 228º de la general, el 141 de mi categoría (Absoluto masculino) de un total de 1569 atletas entrados en meta.


Aprovecho para felicitar a Manuel Ramos por su marca y por su posición (7º de la general), cualquier día nos sorprenderá ganando alguna carrera de estas pero para mí no será una sorpresa... como se nota que entrena conmigo jajaja y también quería agradecer el apoyo de paquito, siempre está ahí con la vista fijada para ver y animar cuando pasan sus paisanos. Gracias PAQUITO.

También he aprovechado esta prueba para estrenar mi camiseta de la empresa que me patrocina y a la cual tengo el honor de representar: http://www.nugesport.com.


Por otro lado me encuentro en el número mas bajo desde que aprobara las oposiciones en 2009 en la Bolsa del cuerpo (597) MAESTROS y la especialidad (034) EDUCACIÓN FÍSICA , ocupando el lugar nº 34 en la general:

Apellidos y nombre: VARGAS CUEVAS, VICTOR
D.N.I.: 47503091
T.Serv.: --
Año opo: 2009
Nota 1: 6.5807
Nota 2: 0.0000
Nota 3: 0.0000
Baremo:

Posición que ocupa en las distintas provincias pedidas:

31 Cádiz
31 Córdoba
31 Huelva
30 Sevilla

Espero que me llamen pronto para trabajaaaarrrr

MARATHON TRAINING

Tras las vacaciones de Navidades y demás, he continuado con el entrenamiento de la maratón, sobre todo haciendo rodajes largos los fines de semana en compañía de Manrique y Manuel Ramos http://trialanis.blogspot.com/ llegando un par de veces a las 2 horas y el sábado pasado completando 30 kilómetros junto a mi nuevo compañero de entrenamientos mi Garmin Forerunner 305.

También he aprovechado algún día para coger la bici BTT y hacer una salida hacia la Vía Verde de San Nicolás deL Puerto y sus alrededores para no perder forma ya que pronto comenzarán las pruebas BTTs y las Cicloturistas...




Y este Domingo volvemos a la competición ya que disputaré la Media Marathon Isla de la Cartuja, prueba en la que el año pasado conseguí mi mejor marca en esta distancia, pero en esta ocasión me la tomaré como un entrenamiento/rodaje más de cara a la marathon de Sevilla por lo que cuanto más tiempo esté corriendo mucho mejor, así que acompañaré a Jose para batir su 1h 35 minutos del año pasado.

FIN DE AÑO

Al igual que en las Navidades he hecho bastante deporte y he salido poco ná, he despedido el año haciendo lo que más me gusta: correr y empecé el nuevo año igual. El miércoles 29 quedé con Curro para una salida BTT por los alrededores de la Armada, con cuestas bastantes duras y empinadas, peligrosas bajadas, vadeo de arroyos, barro…


El jueves descansé ya que llovía mucho y me dolía un poco la cabeza, pero al día siguiente quedé con Manri para hacer la tirada larga de la semana y así fue, a las 5 quedamos: fuimos al puente de la ribera, a la Molineta y después la vuelta de 10 y finalmente completamos por el pueblo para un tiempo total de 1 hora 38 minutos en una distancia aproximada de 19 kilómetros, sobre 5:10 min/km, ritmo suave pero así son los rodajes de cara a la maratón y la verdad que muy bien ninguna molestia.

Ya en el 2011, el Sábado por la mañana empecé como había acabado el año… corriendo 10kilómetros y por la tarde sesión de recuperación con mi fisio: María. Y el domingo por la mañana aprovechando el buen tiempo quedé de nuevo con Manri para hacer una hora.